我16歲，人不高腿短腿粗而且還胖

健康諮詢描述： 我16歲，人不高，而且我還胖，腿短腿粗，而且我很難長高，我想知道有什麼辦法可以幫助我

想得到的幫助： 做什麼運動才能瘦腿而且可以幫助腿長長

病情分析：
可能和遺傳有一定的關係。建議你最好加強鍛鍊，增強體質，多做俯臥撐。擋杆雙杆。
指導意見：
一般情況下如果屬於遺傳性的。效果不是太明顯。關鍵是要加強營養，加強鍛鍊。但是一定要有信心啊！

病情分析：
你好，從你描述的腿粗，比較胖的情況看，應該屬於局部肥胖。
指導意見：
注意飲食規律，吃飯七分飽，可以選擇一處臺階，然後腳尖朝內，腳跟朝外懸空儘量下壓，有利於腿部變細。

病情分析：
根據你的描述，感覺自己身高不夠，並且還很胖，想要尋找長高的辦法。
指導意見：

建議你注意保證營養的均衡，適當控制飲食，然後加強體育鍛煉，最好選擇一些跳繩能夠刺激足跟的鍛鍊。
以上是對“我16歲，人不高腿短腿粗而且還胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好。根據你的情況。這個一般只要骨骼線沒有閉合，還是可以長高的。
指導意見：
建議，對於這種情況，身高與遺傳有關係的，這個體型不能改變，但是你可以做適當的搭配，從穿著上改善一下，以補充身體方面的缺陷。

病情分析：
你好，長高的話要看身體的骨垢線有沒有閉合，如果沒有的話是可以的。
指導意見：
另外除了適當的控制一下飲食以外，可以通過跑步這種運動來消耗掉身體多餘的脂肪。

病情分析：
根據你自己所說的情況，應該減肥，少吃肉多吃喝水，多吃蔬菜，你多運動，跳繩跑步，都可以。
指導意見：

鑑於你這種情況，跑步跳繩，都可以，現在運動也有點，不然，如果在早2，3年運動，長高的機會還是有的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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