肌肉收縮.骨頭也脆弱動不動就淤青疼缺鈣？

健康諮詢描述： 鍛鍊肌肉補充營養也不漲肉肌肉還是收縮，身子骨也很脆弱，什麼情況啊 吃什麼呢

想得到的幫助： 我年輕身子骨好像老年人經不起摔打 怎麼回事 吃什麼好？

病情分析：
您好，您的描述情況這個要注意您不要頻繁射精，這個是養護身體腎氣保證充足體力的基礎。
指導意見：
這個情況要及時調整。在進行循序漸進的鍛鍊同時，要經常補益蛋白質的調整，

病情分析：
根據你的描述，考慮平時缺乏鍛鍊，營養不均衡，飲食睡眠不規律導致。
指導意見：
造成機體抵抗力差，建議營養均衡飲食，積極參加戶外活動，鍛鍊身體，多補鈣及維生素D

病情分析：
根據你的描述考慮這種情況下首先要排除有體內微量元素缺乏造成的影響。
指導意見：

建議你最好去醫院檢查一下理療科讓醫生幫你檢查清楚之後再考慮針對性處理，爭取早日康復。
以上是對“肌肉收縮.骨頭也脆弱動不動就淤青疼缺鈣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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