我想長高，救命啊。誰能幫幫我。

健康諮詢描述：躺著睡可以長高嗎，怎麼睡覺可以長高，請幫幫我，謝謝。

想得到的幫助：長高

病情分析：
患者的年紀是可以增高的，正處在青春期，是生長髮育第二次高峰。
指導意見：
建議高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，加強運動，每日一小時有氧運動，保持八小時睡眠。

病情分析：
您的身高和父母的遺傳因素有一定的關係，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合可以短期使用生長激素。
指導意見：
平日建議你積極補充鈣劑尤其在平日的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.建議每天早晚多鍛鍊。

病情分析：
您好，您想長高，建議您注意飲食，不要熬夜，適量體育鍛煉。
指導意見：
您好，根據您的描述，建議您均衡飲食，不要挑食及熬夜，適量體育鍛煉，比如籃球羽毛球都有助於身高增長。
以上是對“我想長高，救命啊。誰能幫幫我。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，像你這樣的年齡，可以再長高的機會還是有很大的
指導意見：
長高是需要早點睡覺，一般是需要十點之前睡，因為生長激素在十點左右，分泌比較旺盛。

病情分析：
你的情況考慮是日常飲食營養不良引起缺鈣，睡眠等都會影響身高的
指導意見：
建議日常飲食均衡營養，多吃魚蝦等食物，多晒太陽。同時服用鈣片，魚肝油等

病情分析：
你好，根據你的描述，身高的發育受很多因素影響的，如先天遺傳，後天營養等。
指導意見：
建議平時注意飲食，加強營養，多吃高蛋白食物，補鈣產品，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，早睡早起保證充足睡眠，至於睡覺的姿勢沒有特別的限制，平時注意適度運動。

病情分析：
你好，你的年齡不是很大，還在青春期。如果骨骼線沒有閉合，是還會長高的。
指導意見：

建議你平時要多吃一些有營養的食物，每天喝牛奶兩次，注意你要多鍛鍊，應該還會長的。
以上是對“我想長高，救命啊。誰能幫幫我。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，身高和遺傳因素，後天的營養，生活規律等，有很大的關係。
指導意見：
飲食上要注意營養均衡，多做一些有益的運動，如跳繩，游泳，跑步等，睡眠時間要足夠，定時睡覺。

病情分析：
你好，這樣的情況下主要建議你要做好幾個方面才行的。第一是別熬夜。睡眠要充足。
指導意見：
第二是適當多運動。打籃球跳繩都比較有利。或者摸摸高。第三就是營養充足。適當補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。不是說以什麼姿勢睡覺就可以長高的

病情分析：
您好，親，根據您的描述，一般影響是否長高的因素有三個，遺傳因素，營養因素，運動因素。
指導意見：
建議，您平時注意多運動，注意多吃新鮮蔬菜水果，保持心情舒暢，不要擔心。

病情分析：
你好，沒有很好的增高辦法，不過你現在才13歲，肯定還會長高的。
指導意見：
主要是自己注意營養，注意多鍛鍊身體，增加鍛鍊可能會促進骨骼發育的。希望能給你幫助。

病情分析：
你好，根據你的描述，睡覺姿勢與長高沒有直接的關係的。
指導意見：
你的情況主要是靠自己注意營養、注意鍛鍊身體就行，鍛鍊身體可能會促進骨骼發育。希望能給你幫助。

病情分析：
十三歲還處於青春期的開始階段，只要是正常的飲食生活都是可以使身體長高的。
指導意見：
從上述情況來看，平時需要多進行戶外的體育鍛煉，比如跑步，要加強飲食，多吃蔬菜水果與高能量的物質，避免辛辣油膩刺激。睡覺的時候要用大床。

病情分析：
你好，人體的身高和遺傳因素有關係和後天因素也有一定的關係。
指導意見：
建議你增加運動量，多參加體育鍛煉，多做有氧運動，如慢跑游泳等等，多吃一些富含鈣質的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。