我這幾年都沒有長高，我想長高

健康諮詢描述： 我快16歲了，可身高才1.52！我好擔心自己會長不高！怎麼辦？

想得到的幫助： 怎樣才能快速長高？

病情分析：
合理適量的運動。合理適量的運動能夠幫助小孩長高,但是如果像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便。家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅持為之。另外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式
指導意見：
營養要均衡且充足。如果孩子偏食、挑食,那麼對長高就會受到影響。除了孩子需要足夠的蛋白質,像牛奶、肉類等外,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏這些元素的話同樣會引起生長髮育遲緩。

病情分析：

您好，根據你的症狀描述，你的情況有可能是非常想長高的心理。
指導意見：
長高跟家族基因遺傳，後天營養等等有關係，建議你去醫院拍個股骨片子，如果發現骨骺沒有閉合就還會長高。

病情分析：
你好，身高發育的最佳時期有兩個：1、幼兒階段，0-6週歲；2、青春期，在10-18週歲。
指導意見：
促進身高生長，需要注意：
1、補充營養，多吃蛋白質和鈣豐富的食物；
2、適當運動，堅持體育鍛煉；
3、保證充足睡眠，不能熬夜。
以上是對“我這幾年都沒有長高，我想長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據上述情況考慮。你需要加強營養，加強鍛鍊，才能增進骨骼發育。
指導意見：
建議你每天需要補充牛奶等含鈣高的食物。然後加強鍛鍊促進吸收。可以增高。

病情分析：
你好，身高這個問題是遺傳的，不是想長高就可以長高的，看緣分。
指導意見：
建議保持充足的睡眠，不要熬夜，營養均衡，不挑食，常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。自己多鍛鍊。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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