產後第一次例假，新媽媽一定要做好三件事！

產後第一次例假到底在什麼時候？沒來例假是否是就不用避孕？很多新媽媽都對產後例假摸不著頭腦，甚至會走入很多誤區，影響身體健康。

產後例假常見誤區：

產後來例假時間

哺乳媽媽來例假的時間，一樣平常在產後4~6個月，而採用人工餵養的媽媽，來例假的時間會更早，產後三個月內就會出現。不過受個體差異影響，有些哺乳媽媽第一個月例假就會來，有的在哺乳期間一直都沒來，只要身體健康，這些情況都是正常的。並且，產後例假前期也不規律，需要一段時間才可以或許恢復到正常的生理週期。

不來例假可以不避孕

一些媽媽會認為沒來例假等於不排卵，所以斗膽勇敢去愛不做任何避孕措施，這種設法主意極可能讓你迅速懷上“二胎”。同樣是因為個體差異，一些新媽媽在產後來例假之前，身體就已經恢復排卵了。所以，產後不管有無來例假，都要做好避孕措施。

例假來了不克不及哺乳

家裡老人會有這種說法，認為來例假之後，奶水就缺乏營養，不再適合寶寶。其實在月經後，乳汁成分並沒有太大改變，媽媽可以多喝一些湯水，避免乳汁濃縮，降低脂肪含量。通常孩子斷奶時間在一歲左右，如果乳汁充足、時間便利，兩歲再斷奶也能夠。

孕期前三個月怎麼吃最好？怎樣是生出一個健康漂亮的寶寶？孕期產檢都有哪些？

關注微信公眾號：芸芸育兒經，你想了解的問題這裡都有！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。