想長高有什麼辦法？跑步能助於長高嗎？

健康諮詢描述：我今年16歲了，身高160，最近感覺我變胖了，之前身體都挺苗條的，現在回家見初中同學都說我胖了，好擔心我長不高橫著長啊

病情分析：
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
指導意見：
建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合可以通過增高產品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋。

病情分析：
你好，這個情況是否能長高不是看胖不胖的哦，主要是看骨骺線是否閉合
指導意見：
在沒閉合前都是可以長高的，若是閉合了長高的機會就小了，你說的情況光看體形是看不出的哦

病情分析：
你好，身高這個情況，是和基因和後天的營養有很大關係的，你現在這年紀還可以長高的
指導意見：

建議平時多喝牛奶，多補鈣，多晒太陽，然後多運動，多做拉伸運動，希望我的回答對你有幫助！
以上是對“想長高有什麼辦法？跑步能助於長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，體重增加跟平時運動量少和飲食量增多有很大關係的
指導意見：
建議加強體育鍛煉，每天有氧鍛鍊半小時，需要天天堅持，飲食適度，避免暴飲暴食

病情分析：
你好，影響身高的因素有很多，如遺傳、營養、激素分泌、鍛鍊等，女孩身高一般能達到160cm以上的話，考慮是可以的，
指導意見：
建議可以增強營養，補充鈣劑和鋅劑看看，適當的體育鍛煉，建議飲食要適當，多食用蔬菜，少食用高脂肉食類。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。