兩次生產都順產無側切，醫生都說她的方法可以出祕籍了

文|祕籍君

小劉一年前順產無側切生下一個6斤8兩的兒子，今年又順產生下一個7斤7兩的女兒，而且這次也是無側切，當時醫生都直呼她厲害，這麼瘦小生這麼胖的寶寶居然沒事，還調侃她可以自己出一本獨門祕籍，絕對暢銷。誰知小劉回家後，竟然真的有很多孕媽媽慕名而來向她討教祕籍，當時小劉都不好意思了。後來小劉向孕媽媽分享自己的經驗，說自己可以兩次順產都無側切除幸運更多的是產前的努力。小劉說為了防止胎兒過大，自己在懷孕5個月的時候就入手下手注意，減少澱粉類食物的攝取，增加蛋白質的攝入。而且每天堅持做會陰按摩和鍛鍊，還有堅持散步，這才讓她順產的時候可以避開側切。

小劉可以兩次無側切的背後，是流淌著無數辛勤的汗水換來的。孕媽媽如果想要順產無側切，那麼就要堅持做下面這些事情，有可能幫你完成無側切的夢想。

1、孕期進行會陰鍛鍊和按摩

會陰鍛鍊主要是括約肌鍛鍊，繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也能夠試著在小便的時候收縮肌肉。

2、懷孕期間控制飲食

判斷是不是側切的重要因素就是胎兒的體型，因此想要避免側切孕期要注意飲食，養成運動的好習慣，這樣既可以免胎兒過大，也能夠減少會陰被切的機率。

3、熟練掌握拉梅茲呼吸法

如果孕媽媽在分娩的過程當中可以熟練運用拉梅茲呼吸法，就能夠幫助順產。但前提是孕媽要充分了解分娩過程當中自身和胎兒的情況，因此孕期一定要學習和掌握有關分娩的知識。

4、前期和醫生溝通

值班的醫生可能要同時面對好幾個產婦，因此，她不可能會有耐心給你講解側切。很多時候產婦都是在不知情的狀態下被側切了。因此孕媽媽最好事先和醫生溝通一下，將自己的設法主意告訴醫生。

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