最全的孕婦禁忌食物，不看小心後悔奧！

孕媽媽有什麼不克不及吃的？從準備懷孕的時候，準爸爸，準媽媽就在到處的蒐羅各種在孕期的必須要注意的事項，尤其是在吃的這方面。下面就有著所有孕媽媽不克不及吃的東西，收藏了它在孕期孕媽媽就不用再忙碌著到處去搜羅了

1、禁忌食用十大高熱量的食物

油炸的食物、醃製的食物、餅乾、香腸、蜜錢、雪糕、肉乾、碳酸飲料、罐頭。這些食物之中都具有著高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料以及含有著飽和脂肪酸等等特徵，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。

2、忌食容易導致流產的食物

那麼有什麼食物會引起流產呢？大家一起來看看吧。

蘆薈：中國食品科學技術學會中所提供的資料顯示，在懷孕中的孕婦若是飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至會造成流產。

螃蟹、甲魚：這些都是寒涼、有活血祛瘀的功效，而且對孕婦極其的不利，尤其是腳的部位，有明顯的的滑臺的作用。

薏米：又被稱之為薏苡仁，其對子宮滑潤圓滑肌有著興奮的作用，可以促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能性。

馬齒莧：經過試驗證明，馬齒莧汁對於子宮有著明顯的興奮作用，可以或許使子宮收縮的次數增多，強度增大，容易造成流產。

黑木耳：其勸著活血化瘀的功效，不利於胚胎的穩固和生長，所以一定要忌食。

杏仁：杏仁之中含有著劇毒物質氫氰酸，可以或許使胎兒窒息死亡，所以孕婦應該禁食。

3、孕媽媽不宜吃的蔬菜

盡人皆知，孕媽媽要多吃新鮮的果蔬，蔬菜有利於孕媽媽的營養補充和胎兒的發育成長，還可以免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是其實不是所有的蔬菜都適合孕媽媽的吃的，而具有活血化瘀，促進子宮收縮作用的食物孕媽媽都要避之而不食。

茄子：茄子屬於寒涼性質的蔬菜，，身體有消化不良，容易腹瀉，脾胃虛寒，便溏症狀的孕媽媽不宜多吃。孕媽媽在選擇茄子的時候，應該選擇新鮮的茄子，最好不要選擇老茄子，特別是在秋後的老茄子，含有著較多的茄鹼。對人體有害，不宜多吃。

慈姑：慈姑有著活血的作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史的孕婦，更加應該忌食。

莧菜：《本草綱目》中記載著莧菜有滑臺的說法，孕婦要慎吃。

海帶：根據研究孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘，但是應該注意的是，孕婦若是過量的服用了海帶，過多的碘又可能會引起胎兒甲狀腺發育的障礙。

久存的土豆：土豆之中含有著生物鹼，存的越久的土豆生物鹼的含量就越高，食用了這種土豆，可會影響胎兒正常的發育，導致胎兒畸形，發芽或是發青的土豆也不宜多吃。

菠菜：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，如果孕婦服用過多，那麼會降低體內的鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長髮育

4、忌吃多種調味品

熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等等調味料的刺激性都很強，容易消耗腸道水分，是胃腸分泌減少，造成腸道的乾燥、便祕。如果發生便祕之後，孕婦必然會用力屏氣解便的，這樣會使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，容易造成胎動不安，早產等不良的後果。

味精：味精中主要的成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿道中排出，進食過多的味精可會影響鋅的吸收，導致孕婦體內缺鈣，不利於胎兒神經系統的發育。

5、孕媽媽不宜飲用的飲品

蜂皇漿：因為含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內的生長，使胎兒過大，給孕媽媽分娩造成痛苦，還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。

濃茶、咖啡和可樂：這些飲品之中或多或少都含有咖啡因火勢可樂寧，這部分物質對中樞神經有興奮的作用，在孕期只能少量的飲用，飲用過量會對寶寶造成傷害。

冷飲：女性懷孕之後胃腸功能會減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然的收縮，消化功能減弱而出現腹瀉、腹疼等症狀。

酒：如果喝了太多的酒，會令胎兒畸形，影響胎兒的智商和生理上的發展，所以孕婦在孕期儘可能的避免喝酒。

6、孕媽媽不宜多吃的水果

其實沒有什麼水果孕媽媽一定不克不及吃的，只是很多水果孕媽媽一定要少吃，比如：香蕉、葡萄、甘蔗等水果，含糖量也比較高。肥胖、有糖尿病家族史的孕媽媽更加應該少吃為妙。

荔枝、桂圓等熱性的水果更加容易引起大便乾燥，柿子容易引起胃結石。白蘭瓜、哈密瓜、桃子、容易引起腹瀉，菠蘿蜜、榴蓮容易引起食慾不振，楊梅容易引起胃酸過多，孕媽媽更加要慎食。

山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦更加要“敬而遠之”。杏果有滑臺的作用，而且對牙齒不好，孕媽媽一定要謹慎食用。如果孕媽媽存在貧血，應該少吃石榴

孕媽媽最好選擇如：蘋果、櫻桃、草莓、橘子等等性溫安然平靜的水果，但是要注意不可以過量，孕媽媽每天吃水果最好不要超過500克，患有糖尿病的孕媽媽食量更應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既能適時的補充維生素，也不致於妨礙著其他營養的攝入。

7、孕婦不宜使用的其他食物

人蔘以及人蔘製品：人蔘溫熱性的補品，由於孕期的生理變化，在此時吃人蔘或是人蔘製品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等等症狀，而且因為人蔘皁苷可促使子宮收縮，因而會有誘發流產、早產的可能。

豬肝：芬蘭和美國已經向孕婦提出了應該少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料之中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A的含量很高，致使它在動物肝臟中的大量蓄積。孕婦過量的食用豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒的發育存在這很大的危險，甚至會引起胎兒畸形。

生冷的食物：生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利於胎兒。

其他食物：鯊魚翅、鵝肝、海豚、果子狸等等對孕婦一定要遠離。這些日常平凡在生活之中不常吃到的食物會對胎兒不利。

8、孕媽媽不宜的飲食原則

在飲食方面，孕媽媽要注意的事項有很多，總的來說，要把握以下的幾大原則。

不宜高鈣飲食：孕媽媽盲目的攝入高鈣飲食，如果大量的加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害而無益。如果是一樣平常的乳製品、魚、肉、蛋等食物合理的攝入，再每日補充鈣劑500MG左右更為合理。

不宜高脂肪飲食：醫學家指出，長時間嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高蛋白飲食：孕媽每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕媽的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。

不宜高糖飲食：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

不宜過度鹹食：孕媽過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合徵，因此，專家建議孕媽每日食鹽攝入量應為6克左右。

不宜嗜食酸性飲食：孕媽在妊娠早期可出現挑食、食慾不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。

不宜濫服溫熱補品：孕媽由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫熱補品容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。

不宜食用黴變食品：當孕媽食用了被黴菌毒素汙染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。

不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實，孕媽飲酒後酒精可經由過程胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

不宜長時間素食：有些孕媽為了追求孕期的身材，或者素食主義者長時間素食，可以使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，還可以使胎兒發生畸形或營養不良。對於孕媽來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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