三歲內孩子少吃這些食物，易妨礙身體發育！

1. 雞蛋

   雞蛋營養豐富，含有優質蛋白。但如果每天進食過多，會導致體內膽固醇含量升高，造成肥胖；身體不克不及完全吸收過量雞蛋的營養，還會增加身體消化負擔。所以雞蛋也不是吃越多越好，一樣平常一天不宜超過兩個。

2. 補品

   孩子平常做到營養均衡就好，如非必要，不用經常服用補品。孩子脾胃虛弱，且生長髮育都有其自身的規律，如果濫用補品，可能會導致性早熟，反而有害無利。

3. 果凍

   市道市情上的果凍大都採用增稠劑、色素、甜味劑等製成，沒有任何營養價值，多種添加劑反而會危害孩子健康，影響身體發育。特別是小孩子，吃果實時容易噎到，帶來生命危險。

4. 方便麵

   方便麵雖然方便，但其營養價值也大大降低，缺少蛋白質及維生素等成分，長時間食用，孩子得不到充足的營養，影響發育。且泡麵中含有大量的防腐劑，會損害身體健康。

5. 可樂等碳酸類飲料

   如果長時間飲用碳酸類飲料，其中的二氧化碳、磷酸等元素會與人體內的鈣發生化學回響反映，產生沉澱，這些物質沉積在腎臟中會產生結識，危害健康。此外，大量飲用碳酸類飲料會產生飽腹感，影響孩子食慾，進而妨礙身體發育。

6. 食鹽

   兒童飲食不應反覆太多調料，如果攝入鹽量過多，容易養生重口味的毛病，增加腎臟負擔，以後還容易發生高血壓等疾病。通常兒童每天食鹽量應在5克左右。

7. 扁豆

   扁豆如果一次性吃太多會引起幼兒腹脹，帶來不適。此外，扁豆一定要徹底煮熟後再食用，否則易引起中毒。

   
   

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