產後多久來月經？量多量少沒規律？新媽媽別慌！

經歷了10個月沒有大姨媽來探望的日子，寶寶出生後，久違的“姨媽”就要找上門來啦！但是很多新媽媽都比較疑惑，到底產後多久來“姨媽”才算正常呢？產後多久來月經才算正常？產後月經的復潮與產後產婦是不是哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

一樣平常說來，不餵母乳的新媽媽，通常在產後6―10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。餵母乳的媽媽月經復潮會延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。

在月經復潮前身體有可能排卵，所以即使沒來月經也要做好防護工作，若有性生活一定要做好避孕措施。產後第一次月經的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，才會恢復到正常的月經週期。

產後來月經，新媽媽有5大疑惑

新媽困惑1：量多正常嗎？大多數新媽媽的產後第一次月經量會比日常平凡的稍多，出血時間稍長。

緣故原由可能有：

1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。如果往後的月經逐漸恢復正常了，一樣平常是沒必要進行治療的。

2、精神因素導致，新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起月經量多。

3、婦科的器質性病變引起，例如：子宮肌瘤、子宮息肉等。若是產後第一次月經出血量持續增多，出血時間過長（超過7天或者產前正常時間），就應該到醫院做進一步的檢查與治療。

新媽困惑2：量少也恐慌啊有的新媽媽產後第一次月經量很少，甚至來一點點就完了。

造成產後月經量少的緣故原由也有很多，主要有：

1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產後大出血。

2、子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激迴響反映減少，或者子宮內膜部分粘連。

3、產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊，新媽媽還可能會出現閉經。

4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成月經量少。此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等緣故原由也能夠導致產後月經量少。

新媽困惑3：恢復時間較晚產後月經遲遲不來最多見的緣故原由是長時間哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合徵等。餵母乳有避孕作用，這是因為哺乳會使產婦體內的激素上升，從而抑制排卵。

席漢氏綜合徵會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有月經來潮，還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等症狀，當出現這些症狀時應及時到醫院就診。此外，對於產後長時間月經沒有復潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。

新媽困惑4：月經不規律也算正常？

不論是不是哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的月經，間隔、量的多少都沒有規律可循，不過一樣平常幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理週期長時間紊亂，就必須諮詢婦科醫生，因為還多是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。

綜合來說，為了不在產後出現月經不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養：

1、注意保持心情愉悅，避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。

2、注意休息，避免過度勞累。

3、適當參加活動，適當運動。產後的前幾次月經，可能會出現與以往不同的狀況。但是新媽媽千萬不要以為“不正常”就是“正常”，如果長時間不來月經、週期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時到醫院，查明具體緣故原由再做相應的治療。

新媽困惑5：飲食起居上該注意什麼？

當產後第一次月經來潮時，哺乳媽媽的乳量一樣平常會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，奶水質量受到影響。這時候，有些寶寶會出現輕微消化不良的症狀，但這只是暫時的現象，月經結束後就會恢復正常。因此，即使是在經期，媽媽也能夠正常給寶寶哺乳。

衛生方面，要勤換衛生巾，用溫水清洗陰部，洗澡最好選擇淋浴，不要游泳，性生活要等出了經期後再進行。保持外陰、內褲及衛生用品的清潔。保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。

多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，如辣椒、姜和冰涼的食物，不宜飲酒、喝咖啡。

產後月經6大問題

Q1：惡露與月經有何不同？

A：惡露和月經大不同月經：約每個月一次的週期性子宮出血，由陰道排出人體外。如果沒有懷孕，則子宮內膜會脫落及出血，再經過子宮頸和陰道排出體外。惡露：子宮內膜剝落所致，由子宮內的殘血、白血球、粘液和組織等混合而成的分泌物，經陰道脫落排出。

在產後的初期月經，由血液和惡露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物顯得極為鮮紅。在這個時期的產婦第一次起床（或經過一段長時間的臥床），陰道可能會突然湧出較多的血液，這多半是正常的現象，是惡露的排出，產婦其實不需要過於擔心。

Q2：產後多久月經會恢復正常？

A：產後第一次月經來的時間，會依媽媽是不是哺育母乳而有所分別未哺乳的媽媽：平均在產後的6-10周，也就是在產後的兩個月內，月經會來並且排卵；有哺餵母乳的媽媽：排卵則可延長至24～27周左右，或是更晚才來。

因此，第一次月經來的量及時間，會依小我私家體質而定。哺乳確實有一定的推遲月經的作用，產後的前幾次月經也確實可能會出現與以往不同的狀況，不論在月經的量或其劃定規矩性上，請注意，當出血量過大，或出血過久或太久沒來時，都應該回診檢查。

Q3：哺乳期為什麼會出現暗紅色分泌物？

A：因為在哺乳期間，卵巢在產後恢復的過程當中，所產生的荷爾蒙使子宮內膜增生；加上因吸吮乳頭釀成的子宮收縮，使子宮內膜剝落所導致的微量出血，所以會出現顏色變化哺乳媽媽常出現一個現象，就是惡露明明已排乾淨了，但一段時間後，卻又入手下手出現一些暗褐、粉紅或是暗紅色的分泌物，那是什麼呢？

這是因為寶寶吸吮母乳，使泌乳素升高，排卵受到抑制，因此，在真實的月經來臨之前，卵巢在產後恢復的過程當中，所產生的荷爾蒙使子宮內膜增生；加上因吸吮乳頭釀成的子宮收縮，使子宮內膜剝落所導致的微量出血；最後，又因血量及流速的不同，而產生不同的顏色變化。媽媽沒必要緊張。記得在產後42天后，到醫院做抹片檢查。

Q4：來月經後可否繼續哺乳？

A：正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。 正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，乳汁量會減少，乳汁所含的脂肪也會減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並沒有害處。

為了不乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經來潮亦沒必要斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。

Q5：月經沒來前要避孕嗎？

A：一樣平常而言，性生活的恢復，在產後2-3星期就能夠入手下手了，所以也要進行避孕產後究竟什麼時候入手下手避孕？答案是，產後性生活入手下手，也就要進行避孕了。 再談到避孕的方法，其實和懷孕前都一樣，但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌，不適用於正在哺育母乳的婦女，至於其它如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用於產後的兩個月內。其實，最好的避孕選擇是保險套，性行為一入手下手，加一點潤滑劑會更好。

Q6：小產後月經多久會來？

A：大部分在小產後的4-6周月經會來。一樣平常而言，懷孕的週數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常、也可能較多。

流產後的身體調理也會影響月經量，建議手術一週後，在服用醫生開的幫助子宮收縮的藥物的同時用飲食調理輔助；此外，要特別注意營養的補充，食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C和B的食物如：葡萄、櫻桃、或菠菜、魚等。

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