產後5大謠言，你中招過幾個？

腳後跟不克不及受風？

坐月子期間，我們總被長輩要求穿襪子、棉鞋，怕的是腳後跟受風落下病根。一定要這樣嗎？其實應該一視同仁，有些人怕冷，覺得穿上襪子棉鞋更舒服；有些人怕熱，不穿襪子才舒服，穿上反而滿腳汗。所以小我私家感覺舒適最重要。產後如果出現腳跟痛，除和產後的飲食與鍛鍊有關，還與孕期和產後缺鈣相關。

眼睛不克不及看電視？

產後前10天最好不要看電視。因為不論是自然生產還是剖宮產，在分娩後一段時間內，新媽咪都需要充分休息，長時間看電視對眼睛健康不利。新媽咪在月子後半期，可以偶爾看看，但要注意控制時間，保持距離。

產後七天不克不及下地？

順產的媽咪，在產後6小時就能夠起床做輕微的活動。產程時間短，體力消耗少的，根據自己的體力，還可以更早下床活動。

產後第二天就能夠在室內隨意走動，而且可以入手下手進行產後體操的主動鍛鍊。這樣有助於新媽咪體力恢復，促進排尿、排便以及惡露排出，減少靜脈血栓形成，促進盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。

剖宮產的媽咪，在手術後第一天就能夠下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產後7天也能夠入手下手做產後體操。

要吃軟的東西？

在月子期間控制生冷硬的食物為宜，產後消化系統也有生理性恢復過程，生冷硬的食物易引起胃腸不適。肉類最好煮得軟爛一些，至於軟的程度，就一視同仁，基本按一樣平常習慣的烹煮體式格局即可。

坐月子不克不及哭？

很多新媽咪在月子期間會感到壓抑和沮喪，這是無可非議的，產後隨著胎盤娩出體外，激素水平大起大落，大約80%的新媽咪會出現不同程度的情緒變化，最多見的就是情緒不穩定，感覺委屈，稀裡糊塗地想哭，通常產後三五天就過去了。當很想流淚時，“坐月子不克不及哭，否則會影響視力”信條壓在頭上，讓新媽咪更加感到壓抑。是這樣嗎？

眼淚是情緒的一種很好的宣洩物，也是精神壓力的一個釋放通道。哭出來，揮灑眼淚，會讓心情好轉，哭一哭不妨事，只要別一哭就剎不住就行。產後的情緒改變是暫時的，如果情緒一直不好，甚至出現明顯的性情改變，有必要及時看心理醫生，有一種疾病叫產後抑鬱症，還是需要重視的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題