寶寶的第一口輔食，家長要這樣來添加

分類:育兒

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隨著寶寶一天天長大，絕大多數麻麻都知道該添加輔食啦~4個月後，從母體內帶來的鐵儲備基本耗盡；6個月後，從母乳或配方奶粉中獲得的營養已經不克不及滿足生長髮育需求。那到底什麼時候入手下手吃第一口“成人食物呢”，讓mommy來解答。

（後臺留言貼心解惑，問過的麻麻都知道）

輔食添加時間

建議月齡段：4~6個月，最晚不超過8個月。

太早添加寶寶還沒有辦法消化吸收，太晚的話寶寶可能會因為食物過於單一而營養不良，甚至不願意吃輔食。

那麼究竟是在第4個月入手下手添加，還是第6個月呢？具體就要看每一個寶寶的具體情況了，主要有四點：

1.可以吞嚥

挺舌反射消失，寶寶入手下手不把嘴裡的東西往外頂。

2.可以坐直

坐直是寶寶入手下手吃輔食的重要前提，也是安全保證。

3.經常餓

母乳或奶粉餵了8-10次還是會餓，想吃東西。

4.對成人食物感興趣

看著大人吃東西施展闡發出很大關注，小嘴裡分泌很多口水；拿食物逗ta會張嘴想吃。

輔食添加原則

1.逐步適應

從一種食物入手下手，從單一成份入手下手，一天一天的適應，給寶寶接受、消化、吸收的時間。最大限度防止過敏腹瀉的情況發生。

2.由稀到稠

為了順利的過渡，任何成人食物都不適合直接給寶寶吃，而是應該從湯羹泥狀入手下手，例如添加粥的順序應該是米湯-米糊-稀粥-正常粥。

3.由少到多

所有新添加的食物一入手下手都要輕微量，半勺或一勺；兩三次確定寶寶無不良迴響反映後逐漸加大量。輔食之所以稱為輔食就是不存在填飽肚子的主食性質。

4.不放調料

有一種味道叫家長覺得菜放鹽！寶寶的輔食只需要食材本身，鹽、味精、油、糖（包括白糖冰糖蜂蜜）任何調味品都是多餘，食物本身的味道已經足夠寶寶品嚐。

5.一視同仁

寶寶也會有小我私家喜好，不願意吃的食物隔段時間再測驗考試不用硬喂，擔心寶寶從小挑食以後也不吃某樣東西。

輔食添加順序

推薦強化鐵的單一配方米粉（成份中不含其他食物成分）

推薦南瓜、胡蘿蔔、薯類、蘋果、香蕉，做成泥狀

肉食和蛋白要放在輔食最後且寶寶滿7個月之後，因為引起過敏的風險較大

輔食添加註意事項

每種新輔食適應4天以上再測驗考試下一種；如果發生過敏馬上停止，短時間內不再使用，2-3月後再次測驗考試。

PS.寶寶入手下手接觸輔食後，大便次數和性狀會發生變化。排便數量減少，或大便逐漸由黃色酸味變成黃綠色臭味，這都是正常現象。幾天沒有排便也只是正常的攢肚，只要大便的性狀較軟，沒有費勁現象，都不是便祕。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。