一、環境不要過於噪雜
長時間處於噪雜的環境中,會打擾到胎兒的休息,嚴重的還會損傷胎兒尚在發育的耳蝸,損傷聽力。另外,噪音還易使人感到心煩氣躁,引起早產、流產、胎兒發育遲緩等症狀。
二、避免洗浴時間過長、溫度過高
孕期最好採用淋浴,且水溫不宜過高,否則易致胎兒畸形;洗浴時間也不宜太長,易使孕媽感到疲憊、頭暈等。洗完澡後應立即擦乾,以避免著涼感冒,影響胎兒發育。
三、保持心情愉快
孕早期是胎兒器官形成的關鍵時期,此時心情過於激動或低落,都易造成胎兒畸形。孕期心情起伏過大,還會造成早產、流產等。孕期要保持充足睡眠,晚飯後出來散散步,有情緒及時發洩,都有助於改善心情。
四、注意節制性生活
孕早期和孕晚期應禁止性生活,孕中期性生活應適當。性生活體位以不壓著準媽媽腹部為準,動作不克不及太激烈,應適當、輕緩。如果準媽媽有任何不舒適,應停止同房。
五、避免感染
感冒、發燒雖然是小病,但在孕期,卻容易造成胎兒畸形。平常準媽媽應注意保暖,不要去人群密集場所,周圍有人感冒發燒了,要避免接觸。如果出現感冒、發燒症狀,應取醫院檢查,配合治療。
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