這樣子備孕一個月就中獎了，分享最實用的好孕經驗

分類:育兒

已孕五月，官方是男寶，一直想寫一篇文章，終於收拾整頓出來了，姐妹們可以耐心看看：

想生一個健康漂亮的BB，孕前的調養特別很是特別很是重要：

1、不管男方女方，身體棒棒是第一名：飲食要健康，營養要均衡；

2、心態也要調整好，輕鬆愉悅特別很是重要；

3、適當鍛鍊，飲食清淡，瓜果蔬菜要多吃；

4、姨媽要調整好，氣血要充足……

總之，鍛鍊身體，調悅身心是第一名，目的只有一個――保證孕期胚胎健康，以其後期努力保胎，不如孕前調養好，否則問題層見疊出，比如生化、孕酮低、流產等。

下面是我的備孕之路：

（1）孕前檢查：因為反覆尿路感染，到醫院做了一次孕前檢查，確保正常才安心。

（2）孕前姨媽不正常，因為左卵巢囊性結構啥的，另外還積液，開了黃體酮；

（3）四肢舉動冰涼，可能氣血不足，也多是宮寒，所以每天用熱水泡腳。

（4）月經乾淨後，每天吃****膏，某寶買的。這東西對我來說完全對症，吃一個月，當月就懷，吃完強陽，白帶還拉絲――也就是說排卵很好，小腹和四肢舉動不那麼冰涼，起色好了很多，補血效果不錯。

（5）清淡點吃，拒絕辛辣油膩，可以多吃黑豆，這有助於雌激素功能，對卵巢有利，能排出來好的卵子。

（6）鍛鍊身體，可以增加受孕機率，對孕期抵抗力和免疫力有好處，比如每天慢跑，跳繩，有助於排卵。

（7）葉酸補充，這個真的很重要！孕早期缺少它可引起胎兒神經管畸形，很多多少壞處姐妹們懂的，不需要我科普了。

（8）老公要戒菸戒酒（備孕前三個月），要確保精子質量，如果不太好的話可以試試*****膏，對於連氣兒那啥（你懂的^_^）很管用，嘻嘻。

對於本人來說，孕前工作做好了，效果還是棒棒噠，請看下面的檢查：

最後講一下我的心態：

入手下手很急躁，巴不得一天測三遍…雖然大家都說要天真爛漫，心情要好什麼的感覺對自己用不上，但還是希望大家努力做到不急躁，要往好處想，統統自然就會好起來。

最後，祝所有備孕中姐妹好孕！備孕了幾個月沒好孕也不要灰心，該來的會來的，祝你們好孕！！！

文字編輯收拾整頓 | 好幸孕

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。