聰明媽媽必知寶寶發燒、腹瀉、咳嗽了，如何調理飲食才能達到最佳的食療效果？

從寶寶的“哇哇”墜地，到哺育TA長大成人，寶寶始終處於生長髮育的階段，由於年齡小，抵抗力低，生病的機會相對較多。

寶寶生病不愛吃飯是很常見的，這也是寶寶身體不適的施展闡發之一。

除積極治療外，寶寶生病時期飲食的“宜”與“忌”，粑粑麻麻知道多少呢？

下面，北京市臍血庫的小編就幾種常見的兒童疾病，跟大家聊聊：寶寶生病後，該如何進行飲食調理？

發燒

寶寶發燒時，新陳代謝加快，體內水分大量流失，因而首要解決的問題就是，補充足夠的水分。

宜：

發燒期間，寶寶胃腸消化功能下降，飲食應以清淡、易消化為原則，少食多餐。

疾病急性期，寶寶食慾差，最好吃流質食物，如麵湯、牛奶（奶粉）等；

恢復期或退熱期，可吃半流質食物，如營養米粉、菜粥、面片湯、雞蛋羹等；

退燒後，可選擇稀飯、麵條等易消化的食物。

Tips：

說到清淡食物，很多家長會把白粥作為最佳選擇，其實這是錯誤的。

空腹時胃裡的胃酸已經分泌很多了，

當碳水化合物進入胃裡被消化分解後，胃腸裡面的酸性物質會更高，

以至於讓寶寶出現反酸嘔吐的情況。

忌：

在寶寶發燒期間，家長不要給孩子吃肉和蛋類，特別是紅肉，以避免加重寶寶的胃腸負擔。

咳嗽

感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等常引起經久難愈的咳嗽、咳痰。

宜：

充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排洩，促進咳嗽的痊癒。

飲食應以清淡為主，易消化的湯、牛奶等流質或雞蛋羹、麵條等半流質食物，

新鮮蔬果如大白菜、菠菜、蘿蔔、西紅柿等，既易消化，又富含各種維生素和無機鹽。

忌：

寶寶在進食海鮮類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，尤其是對魚、蛋過敏的孩子，更應避免食用此類食物。

大多數寶寶都喜歡吃甜餅乾、巧克力等甜食，但這些零食會讓寶寶體內熱量堆積過多，造成發熱，還易滋生痰液，導致咳嗽加重。

另外，不要讓寶寶再吃寒涼的食物，從冰箱裡取出的牛奶等食物最好加溫後再飲用，否則咳嗽症狀加重，日久不愈。

此外，油膩葷食，尤其牛肉、羊肉等溫熱食物，也不宜給咳嗽的寶寶吃。

同時，含油脂較多的花生、瓜子等，容易滋生痰液，少吃為佳。

腹瀉

腹瀉可由細菌或病毒感染、飲食不當、氣候突變、營養不良、呼吸道感染等多種因素引起。

腹瀉的孩子更需要攝入營養物質，尤其是含鹽的食物不克不及缺少，否則很容易出現脫水或者酸中毒。

宜：

首先，家長要給寶寶補充足夠的水分，以防脫水。

你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等統統孩子願意喝的液體，因為這可以防止孩子脫水。

如果有條件的話，可以給孩子口服補液鹽，它不單可以補充水分，還可以給寶寶補充一些電解質。

適當減少餵食次數和每餐的攝入量，以減輕寶寶的胃腸負擔。

可給寶寶喂少量鹽水、米湯、淡茶水；隨病情好轉，逐漸改為進食麵片湯、米粥等清淡易消化的食物。

所以，寶寶腹瀉時，一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。

Tips：

世界衛生組織建議：腹瀉期間，應常規給寶寶補充十天左右的鋅，

這樣可以緩解腹瀉的病情，而且對下一次腹瀉的發生有一定的預防作用。

對於10歲以下的兒童，世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。

忌：

首先不要讓寶寶吃涼的食物。

寶寶腹瀉時，腸蠕動增強，如果再吃涼的食物，會進一步刺激腸蠕動，加重腹瀉。

其次，牛奶、甜食、豆製品等會使腸蠕動增加，引起腸脹氣，並加劇腹瀉，因此，該類食物腹瀉患兒不宜進食。

北京市臍血庫溫馨提示：

粑粑麻麻除要注重生病後寶寶的飲食調理外，更應該做到有備無患，日常平凡多帶孩子進行身體鍛鍊，以增強抵抗力，飲食方面也要注意均衡。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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