簡單三步做出寶寶版西米露，寶媽必備

分類:育兒

�水果小米露 �適合年齡12個月以上的寶寶 �

��營養小知識

●夏天來了，媽媽們都會遇到一個很棘手的問題：小寶貝不愛吃水果，不喝白開水。如果我們不及時給寶寶補充水分，會導致因脫水而引起一連串的併發症。

●今天推薦一道水果小米露，黃媽特地根據寶寶們的消化能力，將西米替換成了營養豐富的小米，加入了葡萄、橙子和木瓜，不僅容易消化，同時還能補充豐富的蛋白質、維生素和水分，是一道一舉三得的好飲品哦。

●製作這道飲品時，最好選用鮮牛奶或配方奶，能增添較多的蛋白質。

●夏天時儘可能給寶寶選擇口味偏微酸的水果，不僅能增進寶寶的食慾，而且可以促進身體的水電平衡。另外，切記要選用寶寶不會過敏的水果。

準備食材：小米30克，麵粉80克，橙子、葡萄、木瓜適量，配方奶500毫升。

step1：小米洗淨，放入鍋中，用大火煮5分鐘。

step2：煮好後用濾網撈出，儘可能濾幹一點。

step3：放入一個較大的容器中。

step4：分次加入麵粉，加一次麵粉攪拌一次（麵粉不要一次性加太多，儘可能多分幾次加）。

step5：快速攪拌，使小米均勻得裹上面粉。

step6：重新燒開一鍋水，水開後放入攪拌均勻的小米。

step7：用大火開蓋煮5分鐘，煮的時候不要攪拌哦。

step8：煮好後撈出。

step9：放入涼開水中，讓小米在涼開水中稍微放置一會，這個時間我們可以處置懲罰水果。

step10：木瓜去皮切塊，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（媽媽們可以自行搭配水果）

step11：將剛才用涼開水浸泡的小米，撈入一個新的容器中，這個容器是裝成品的哦。

step12：加入鮮奶或配方奶，再加入水果。

step13：攪拌幾下後就能夠給寶寶吃啦！

製作這道飲品，掌握好兩個小技巧就能夠啦：小米和麵粉攪拌時，一定要使小米均勻得裹上面粉，第二是煮的時候一定要開鍋煮，煮好後要放入涼開水中。掌握這兩個小技巧，就可以輕鬆搞定了。學會了別忘了分享給大家哦~相信很多媽媽們都需要這個方法呢！

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