生完寶寶的媽媽們,你們的情緒有變化嗎?你們從此在社會上的角色竟然從一個女人變成一個媽媽,準備好了嗎?事實上,很多孕婦在生完小孩之後,情緒是消沉的,有時候會稀裡糊塗的對周圍的人發火,這是正常的現象。因為生完孩子的女人,社會角色已經改變,或許你自己還沒有做好準備,但體內的激素、心理上的變化已經默默的讓你接受這個事實,並慢慢的試著接受。可是,有些孕婦卻難以釋放心理情緒。
先來看一則事例吧。這是一名28歲的媽媽,剛生出了一個可愛的女嬰。這是一件多麼讓人開心的事情,但在頭幾天她們已經離開我們了,她們到了遙遠的天堂。
她們住在一樓的住宅區,某天早上七點,媽媽抱著剛出生15天的女娃上了頂層。或許是有個聲音告訴她,你還沒有準備好當一個媽媽。然而,這位媽媽居然做出一個驚人的舉動。她把女娃扔下樓!隨後,自己接著墜樓。就這樣,她們不在了。
經過法醫的鑑定,已經確定母女兩人受傷程度與墜樓吻合。事後,家屬告訴我們。女子產後情緒波動很大,特別很是不穩定,懷疑女子得了產後抑鬱症。
其實,百分之七十的孕婦在生完寶寶之後,會莫名的向家人發火,情緒波動大。在身體和心理上面,都有巨大的變化。一方面是社會角色的改變,另外一個則是體內激素影響。另外,夫妻不和、缺乏他人支持等等,都有可能導致產後抑鬱症。那麼,得了產後抑鬱症怎麼辦呢?
環境:一個可讓你舒適的環境很重要。要及時的釋放自己內心的壓力,內心的煩惱,多和丈夫、朋友聊天,主動尋求他人的幫助。
飲食上:學會賜顧幫襯自己,對自己好一點,好好的犒勞自己。吃多點有營養的食物,保持良好的生活習慣。
對寶寶:孕婦的情緒是很容易影響寶寶的,研究證明,產後抑鬱是會影響寶寶的智商、身高、體重以及寶寶的語言能力。因此,孕婦要及時的處置懲罰好自己的情緒,不要給寶寶帶來負面的情緒。
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