適合5-6個月寶寶吃的營養輔食，做法很簡單哦

5-6個月寶寶的成長變化

1、喜歡擺動身體

2、免疫失效，易生病。

3、生活出現規律。

4、寶寶的認知能力迅速發育。

斷奶早期的輔食添加原則

1、寶寶的身體比大人更需要水分，除一樣平常從媽媽的奶水中獲得，還需要額外補充水分。對於小寶寶而言，白開水是最好的選擇。

2、斷奶早期的輔食呈稀糊狀，軟滑，不要加任何的調味料，如鹽、味精、雞精、醬油、香油等。

3、6個月的寶寶已經入手下手長出乳牙了，因此應該多給寶寶吃一些富含鈣質和蛋白質的食物，促進牙齒的生長，如牛奶、海帶、紫菜、海魚、山楂等食物。也要補充維生素，經常晒太陽也有助於鈣的吸收。

餵食的時間和分量

母乳或配方奶一天要喂5-6次。在上午6點、10點，下戰書2點、6點、10點左右為宜，上午十點左右喂一次米湯。食物三湯匙大約50克，晚上六點再喂一次輔食。

斷乳食物的餵食方法

1、將寶寶抱在膝蓋上，圍上圍兜。

2、將湯匙移到寶寶嘴巴上方，當嘴巴張開時，趁此機會將湯匙放在寶寶的舌頭上，再把食物黏在上顎上。

3、吃完後擦擦嘴巴。

4、用溼紙巾擦拭寶寶的嘴巴和小手。

5、輕輕拍背，讓寶寶打嗝。

輔食製作

西瓜西紅柿濃稠汁

營養：西瓜、西紅柿能為大腦提供能量，促進寶寶的生長髮育，預防便祕。

原料：

西瓜120克、西紅柿1個

製作方法：

1、取西瓜瓤去籽，把果肉切成小塊，將西紅柿洗淨去皮，切成小瓣，待用。

2、取榨汁機，選擇“攪拌刀座組合”，倒入西瓜。西紅柿塊，倒入少許純淨水，選擇榨汁功能，榨取蔬菜汁。

3、斷電後倒出蔬菜汁，裝入碗中即可食用。

蛋黃糊

營養：蛋黃中含有的餓營養成分有利於寶寶大腦和身體的發育，雞蛋一定要經過高溫烹製後再吃，否則容易引起腹瀉。

原料：熟雞蛋一個、米碎少許、鹽少許。

製作方法：

1、熟雞蛋去除外殼、將蛋黃剁成末，備用。

2、湯鍋中加入適量水燒開，倒入米碎，用大火煮至濃稠，轉小火，倒入部分蛋黃末，加入少許鹽拌勻，煮片刻至入味。

3、關火後盛出裝在碗中，撒上餘下的蛋黃末點綴即可。

西藍花糊

營養：

西藍花幾乎含有寶寶成長所需要的各種營養物質，可以增強體質，提高寶寶免疫力，增強肝臟的解讀功能。

原料：西藍花、配方奶粉、米粉。

製作方法：

1、西藍花煮熟撈出切碎。

2、將西藍花放入榨汁機榨汁，把榨好的汁倒入碗中待用。

3、將西藍花汁倒入湯鍋中，倒入適量米粉拌勻，放入適量奶粉，用勺子持續攪拌，用小火煮成米糊。

4、將煮好的米糊盛出裝入碗中即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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