想生出水汪汪、大眼睛的漂亮寶貝，這樣吃對寶貝視力最好了

分類:育兒

因為我跟老公都是近視眼，視力基本可以說，是睜眼瞎的那種，一米之外不帶眼睛，鬼都看不見，直接撞上！所以，從懷孕之後，我就特別關注視力方面的事情，總怕寶寶跟我倆一樣，生下來就近視，究竟��結果近視會遺傳，我早就知道。

沒辦法，為了孩子嘛，就多蒐集點知識吧，真是苦了當媽媽的，啥心都操哦。還好，寶貝生下來之後，真的視力挺不錯，看上去比我跟老公好太多，而且水汪汪的大眼睛，簡直美爆了！也不算浪費我這一片苦心。

孕期都吃啥，對寶貝視力有好處？

1 雞蛋

月子裡會吃雞蛋，但是其實懷孕也應該吃雞蛋，雞蛋裡面有半胱氨酸、卵磷脂、黃體素之類，可以防止白內障的產生，對視力很有好處。

2 甘薯

甘薯有抗癌作用，但更重要的是，甘薯對視力特別有好處，可以提高眼機能，緩解視疲勞，如果孕期感覺眼睛不舒服，睜不開眼、痛苦悲傷腫脹，可以適量吃些甘薯，相信會很快看到效果的。

3 含維生素C較多的水果

維生素C是可以消除對眼睛有傷害的自由基的，所以多吃些含有維生素C多點的水果，對視力很有好處。比如：獼猴桃、橙子、枸杞等。

4 薺菜

薺菜算是野菜，也算是草藥，有著補心健脾胃的功效，含有維生素C、胡蘿蔔素、B族等，對視力很有好處，而且這個季節裡，薺菜還算是挺新鮮的，適合適量食用。

5 豆製品

豆製品裡含有對眼睛有益的大豆乳酪、脂肪酸等物質，適量食用可明目喲。豆奶、豆漿之類的，每天適當喝點，還是對寶貝有好處的。

6 菠菜

菠菜含有黃體素，對白內障和黃斑變性，有著強大的預防作用，寶媽不要忽視喲。

7 胡蘿蔔

胡蘿蔔裡的維生素A含量特別很是高，人體要是少了它，可就容易患上夜盲症了，所以適當補充也是不錯的選擇。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。