皮膚乾燥用什麼？

健康諮詢描述： 我發現最近我的皮膚特別的乾燥，還經常起死皮。摸起來好乾特別的不光滑，我渾身乾燥瘙癢，皮膚很乾，而且有白皮屑，好像頭屑一樣。我現在也不知道該怎麼辦才好，皮膚乾燥應該吃點什麼比較好。

想得到怎樣的幫助：皮膚乾燥用什麼？

要想皮護好要注意一下幾點，一是要有積極樂觀的心態，二是要有充足的營養，三是要有充足的水分。
你好，要皮膚好建議要多吃維生素含量高的食物，特別是維生素E，有延緩衰老的作用，對皮膚很好，含維生素E高的食物： 豆油、芝麻油、髮菜、花生仁、黑木耳、綠豆、紅辣椒、豆腐、櫻桃、芹菜、蘿蔔、葡萄、杏仁、黃豆、番茄等；另外就是維生素C含量高的食物，含維生素C高的食物： 櫻桃 、酸棗、草莓、柑橘、番石榴 、 辣椒 、 柿子、青花菜 、 草莓 、橘子 、獼猴桃、檸檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等。

病情分析：
皮膚乾燥吃點維生素就可以的，皮膚乾燥是由於維生素A缺乏引起的，我們經常把它和維生素E一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素A給身體帶來的傷害。
指導意見：冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

病情分析：
臉皮膚乾燥、臉癢癢，考慮是皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。
指導意見：
溫水洗臉，每天喝幾杯白開水。多吃水果，少吹冷風,黃瓜面膜。補水保溼。 可以服用維生素A十天,然後用維A和維E膠囊的混合體塗抹嚴重乾燥的地方,平日應充分攝取富含維生素A,E及鋅,硒的食物,如綠色蔬菜,瓜果,雞蛋,牛奶,海產品,杏仁,胡蘿蔔等,以避免肌膚乾燥.
以上是對“皮膚乾燥用什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
堅持防晒：在每個季節都應注意防晒。出門塗些有防晒指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白哦。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效

病情分析：皮膚瘙癢，嚴重的影響患者的正常生活。因此，患者一定要對皮膚瘙癢的治療重視起來。不要隨意亂用藥物塗抹，最好還是通過專業的療法來解決自己的皮膚疾病。像現在經常用的重要燻蒸療法還不錯，患者可以試試。
指導意見：建議注意多飲水及清淡飲食，避免辛辣、冷涼及海鮮食物，避免菸酒刺激的，可考慮應用氯雷他定、維生素C及維生素B6口服治療的，一般經一週左右的調理後是可以控制及恢復的。

病情分析： 本身皮膚乾燥發癢就不要再用任何護膚品了。平時洗澡不要太勤，儘量不要用鹼性大的浴液、皁類，用些較柔和的浴液沐浴即可；另外洗澡水不要太熱，太熱的洗澡水會將自身的保護油脂層破壞，這樣極易乾燥發癢，我本人就是按醫生的建議逐漸改正原來的洗很熱的水、狠命搓澡、每次要打兩次浴液的習慣，改為每天用溫和的水沖澡，每兩天打一次浴液，每週洗兩次頭髮，逐漸皮膚不癢了，也很乾淨。其實本身我們身上就不是很髒的，無非就是脫落的皮屑而已。

病情分析： 首先應加強皮膚護理,冬季氣候乾燥時,皮膚失水相對增加,皮損即加重.因此,冬季是護理的重點,多吃富含維生素A的食物,如胡蘿蔔,奶油,白薯,魚肝油,綠葉素及豬肝等.
指導意見：冬季洗澡不宜過勤,肥皂不宜使用過多,洗澡後要搽用護膚油脂,可保護皮膚柔潤,並保持適當的水分和足夠的營養成分.另外,還應注意衣著保暖,避免風寒刺激皮膚；忌食辛辣刺激。
以上是對“皮膚乾燥用什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
治療單純性皮膚乾燥關鍵是保持皮膚溼潤。減少洗澡次數可保留皮膚上的保護性油脂。軟膏和霜劑如凡士林、礦物油或無香味的保溼劑也能保持皮膚水分。粗製肥皂、去汙劑和某些保溼劑中的香料對皮膚有刺激性，可使皮膚更乾燥。
指導意見：平時多喝水，增加皮膚水分，洗澡時水溫不要太高，最好是用沐浴露，平時多吃新鮮蔬菜和水果，象胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜等，對改善症狀有很好的效果。

指導意見：皮膚乾燥可以多攝入些富含維生素A的食物,如胡蘿蔔,捲心菜等,少食用咖啡,可樂,酸辣刺激性食物,另外要減少洗澡的次數,洗澡時間也不宜過長,水溫也不宜過高,儘量少用沐浴露或者香皂,用的話選用溫和的弱酸性沐浴露,洗澡時儘量用力輕柔以免搓掉皮膚的皮脂,角質加重乾燥,洗完澡後和平時都要在身上塗抹保溼的保溼,馬上穿上衣服防止水分的流失!

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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