想知道那些食物能夠預防脫髮？

健康諮詢描述： 我的頭髮很稀疏，最近一段時間頭髮掉的蠻厲害的，想知道那些食物能夠預防脫髮？

想得到怎樣的幫助：想知道那些食物能夠預防脫髮？

病情分析：
你好，很高心我給你解答！中醫認為腎主生髮，所以建議你以補腎為主
指導意見：
針對您的情況，建議你服用養血生髮膠囊，在平時的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首烏

病情分析：
你好，飲食調理是輔助治療脫髮不可或缺的一種方法,脫髮和飲食、精神都有關係，你不要過於擔心。
指導意見：
經常脫髮的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，建議積極的服用效果比較好。

病情分析：
引起脫髮的原因有很多，精神緊張，壓力大，睡眠不好，營養不良都會引起脫髮的
指導意見：

多吃黑芝麻、核桃，桑葚等，洗頭時不要用溫度過高的水，不要熬夜建議你口服除脂生髮片外用二硫化硒洗劑洗髮外塗米諾地爾塗劑不要擔心的。
以上是對“想知道那些食物能夠預防脫髮？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
脫髮的原因有很多，最常見的原因有遺傳、壓力焦慮情緒、不良的生活習慣和飲食習慣、不當的洗護方式、病理性脫髮等等
指導意見：
出現脫髮情況可及時用黑樂雅進行調理。另外，養成良好的作息及飲食習慣，不熬夜，多做戶外運動，緩解壓力，保持好心態很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭髮生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，有利於頭髮生長。

掉頭髮如果發展到脫髮，我們需要足夠的重視，即時的治療，首先調整自己的飲食，可以多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋、黑豆等富含有蛋白質的食物。牛肉中的鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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