頭髮脫落吃什麼食物好呢？

健康諮詢描述： 我的頭髮很稀疏，最近一段時間頭髮掉的也很嚴重，想知道頭髮脫落吃什麼食物好呢？

想得到怎樣的幫助：頭髮脫落吃什麼食物好呢？

病情分析：
脫髮掉頭髮主要和熬夜睡眠不好、精神壓力大、遺傳及氣血腎精不足有關係的。飲食不規律也是導致脫髮掉髮的病因。
指導意見：
補氣養血安神補腦為主要治療方法。可以口服歸脾丸以及益腎烏髮口服液來改善脫髮掉髮症狀。平時保持樂觀開朗的精神狀態，緩解焦慮情緒。不要染髮和燙髮。多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長。注意休息，不要熬夜、生活要有規律。最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的掉髮。

病情分析：
您好，掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，
指導意見：

頭髮主要成分是膠原蛋白，要補充優質蛋白質,B族維生素，並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
脫髮主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的
指導意見：
這就要求首先是要放鬆心情的，然後可以適當的服用養髮的藥物，如養血生髮膠囊，多做下頭部的按摩。
以上是對“頭髮脫落吃什麼食物好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你現在這樣的情況一般當是有點氣血不足的原因尼，要及時加強營養的呀，
指導意見：
你最好是放鬆心情，還要多吃牛肉，瘦肉，可服用驢膠補血顆粒，氣血和膠囊的，，

病情分析：
你好，針對你說的這種狀況，這個頭髮的油脂多不多的這個，
指導意見：
具體的狀況，這個有可能是屬於脂溢性脫髮的這個的，可以去皮膚科檢查一下，看看的這個

病情分析：
現代社會生活壓力大，飲食不健康，而且人們追求美麗，常常燙髮染髮，還有紫外線異常強烈，都對我們的頭髮造成了極大的傷害。脫髮掉髮成為了令人頭痛的問題
指導意見：
黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了穀類食品，黑木耳對頭髮也非常好。

病情分析：
你好，根據你描述情況，頭髮脫落。可能是熬夜，心裡緊張引起的症狀。
指導意見：
建議你的這種情況如果頭髮脫落可以把黑色的食物吃上，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳。平常注意不要熬夜多吃蔬菜和水果
以上是對“頭髮脫落吃什麼食物好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
掉頭髮大多原因跟長期的不良生活習慣、飲食習慣有關係，另外，精神壓力大、焦慮也是造成掉頭髮的一大因素，洗髮方式不對及水質等都可能導致掉頭髮。
指導意見：
出現脫髮情況可及時用黑樂雅進行調理。另外，養成良好的作息及飲食習慣，不熬夜，多做戶外運動，有益身心健康。多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭髮生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，促進頭部血液循環。有利於頭髮生長。

1.脫髮患者最好經常吃一些富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等
2.多吃含鐵元素多的食物也有可以起到生髮的作用，就向以下這些食物：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3.平時多吃一些含碘高的食物，也可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。
4.維生素也是頭髮營養所需的主要成分，所以脫髮患者平時多吃一些含有維生素的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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