皮膚乾燥用什麼補水呢？

健康諮詢描述： 每到秋冬季節，我就感覺自己的身上乾巴巴的，尤其是臉上的皮膚更是又幹又癢的，自己以前用的補水保溼的護膚品根本不管用，臉上乾的厲害時還會起皮，感覺用什麼都不吸收，真是煩死了

想得到怎樣的幫助：皮膚乾燥用什麼補水呢？

冬季的天氣不僅寒冷，還很乾燥更容易出現蛻皮、細紋等皮膚問題，要緩解和防止此類皮膚問題的發生，惟有對全身皮膚施以保溼妙計。肌膚保溼小妙招：
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3.護膚品裡含有維他命成分，保溼效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床後皮膚就變得水靈靈。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。冬季肌膚補水的方法：
1. 塗抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天塗抹面霜時更應注重按摩這個步驟，建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進血液和淋巴循環，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。
2.塗抹眼霜先用手搓熱：低溫會把眼霜“凍結”，使它不易推開且難吸收，塗抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，再用手指按住一會兒，眼霜就能很快被吸收。

給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補.
1.多喝水(白開水,純淨水),多吃水果
2.多吃豆製品
3.每週至少喝兩次煲湯.
4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.
5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.
6.皮包裡永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果
以上是對“皮膚乾燥用什麼補水呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

皮膚乾燥是由於油脂膜受損。正常、健康的皮膚上面覆蓋了一層薄薄的天然油脂層或是含脂肪的物質，它們保住了水分，讓皮膚保持柔軟。通常是你對皮膚做的一些事情，比如去掉了這些油脂，使皮膚失去了保護。還有一些原因則是內在的，如健康狀況或是遺傳的、易患病的體質，也會讓你的皮膚變得乾燥。皮膚乾燥可以多吃一些水果蔬菜
1.首選胡蘿蔔。很多女性對於胡蘿蔔保護視力的功能並不陌生，它還具有滋潤皮膚的功效。胡蘿蔔中富有的β-胡蘿蔔素，在小腸內可以轉化成維生素A。而維生素A對皮膚的表皮層具有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。 西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保溼的功能，也是皮膚乾燥者應該多攝取的蔬菜。
2.西紅柿裡面含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷，集諸多功效於一身的西紅柿也成為很多女性鍾愛的蔬菜

肌膚一旦缺水，就容易出現各種各樣的肌膚問題，如：皮膚起皮、粗糙、角質過後、油脂分泌過盛、暗沉無光等，更嚴重的是加速肌膚的老化現象。所以護膚工作一定要做好肌膚補水工作，下面就為臉部皮膚乾燥的MM帶來，補水保溼最好的方法。
法一：正確喝水，喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，肌膚也自然而然有水潤豐盈。但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦，喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
方法二：面霜配合按摩，乾燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。並配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。

為了對抗皮膚乾燥，推薦大家採取如下幾個日常生活中的小小改變，或許就能緩解皮膚乾燥。
1.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
2.睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保溼品的吸收力明顯增加。
3.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
4.應逐步增加用保溼精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
5.每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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