皮膚乾燥多喝點什麼湯呢？

健康諮詢描述： 我自從生完孩子後皮膚一直就不是很好，總是暗黃沒有光澤，而且還特別的幹，即使用一些護膚品，可還是乾巴巴的，朋友一起聊天說起，朋友說讓我平時多喝點湯湯水水的，從內調理一下

想得到怎樣的幫助：皮膚乾燥多喝點什麼湯呢？

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。
1.百合鵪鶉湯 材料：食物：鵪鶉兩至四隻，紅蘿蔔半斤藥物：百合四錢，蜜棗六枚 功能：滋陰健肺，止咳補氣，久咳虛喘者為合。製作方法：鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨，去腸雜；紅蘿蔔去皮洗淨切件，加百合、蜜棗，放水五碗，煲三小時。說明：清潤滋補，合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。
2.無花果杏仁湯 材料：食物：瘦肉四兩藥物：南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒 功能：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。製作方法：瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。說明：此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因，可以通過飲食調理一下：菜乾鴨腎蜜棗湯
1.材料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜乾250克，蜜棗5個。
2.製法：白菜乾用清水浸軟，切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬瘦肉洗淨。把全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火煲2―3小時，調味食用。
3.功效：清燥潤肺，止咳生津，、咽喉乾燥、口渴欲飲。

寒冷的冬季很多人的皮膚都變得乾燥起來，補充再多的水分也沒有用，那麼皮膚乾燥喝什麼湯最好，推薦幾款滋潤肌膚效果非常好的靚湯，快去學學做法吧！
1.蓮子百合羹，材料：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。製法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。功效：可滋陰、潤肺，寧心安神。
2.蓮子百合木瓜湯，材料：蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。製法：蓮子泡發，銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最後放入百合、冰糖。功效：養心補脾、健胃潤肺，喝此湯可讓身體都滋潤起來。
以上是對“皮膚乾燥多喝點什麼湯呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

下面給你介紹幾種可以補充水分的湯，讓你在乾燥的季節好好補充一下皮膚水分
1.沙蔘麥冬湯，材料：北沙蔘10克，玉竹10克，麥冬10克，扁豆10克，瘦豬肉500克。製法：將北沙蔘、麥冬洗淨；豬瘦肉洗淨切塊。把全部材料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮2小時，調味即可。功效：清養肺胃，生津潤燥。
2.銀雪耳蜜柑湯，材料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水澱粉適量。製法：先將銀雪耳放清水中浸發，然後隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝去外皮，取出柑肉，並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸後，用適量水澱粉勾芡即可。功效：本湯能養陰潤肺，滋潤肌膚。

秋天的主氣是“燥”，燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀，如皮膚乾燥皸裂、毛髮不榮，口乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津、少汗，乾咳無痰或少痰，甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便祕結等等。要減輕或防止秋燥的發生，我們應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水
1)羅漢果白菜乾湯：每次選用羅漢果l／3～1／2個，白菜乾50克，瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗淨，瘦豬肉洗淨切粗件，三物同放進湯煲內，先用武火後用文火煲湯，使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。
2)沙蔘玉竹煲老鴨湯：本湯選用沙蔘50克，玉竹30克，老鴨(大者半隻，小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗淨，切粗件；沙蔘、玉竹洗淨。用中火至文火煲煮一個半小時，調味即可。本湯能滋陰潤肺，養胃生津。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題