水果也不克不及隨便吃，貪嘴可能會毀了腹中的寶寶呀！

很多朋友都願意選擇夏秋季節懷孕，因為這個時間段水果豐富，據說，多食用各個品種的水果，對於腹內的小寶寶可是極有好處的呢！所以，小編也選擇在這個時間段孕育小生命了！

可是，近來得知，水果也不是都可以食用的，而且更不是多多益善的！想要孕育小寶寶的準媽咪們，快來補補吃水果的竅門吧！

先說說水果的好處。

盡人皆知，水果有豐富的膳食纖維和維生素，而且有很多誘人的功效：有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便祕、解除疲勞，有些水果能補充人體內的多種維生素……多吃點兒水果好像對身體極為有利。但是，有些水果對於孕早期的準媽咪來說，卻未必是好事。

最好不要吃的水果。

有些水果含有促使子宮收縮的成分，某些敏感體質的人食用不當，極有可能會引起流產。如山楂、山楂製品、木瓜等。

有些水果食用後會增加內熱，令孕婦上火，引起便祕等症狀，也會損傷胎氣，引起滑胎，如桂圓、荔枝、杏等。

不要多吃的水果。

有些水果適量吃一些，能促進孕婦體內各種所需維生素的均衡，但吃多了則會有不可忽視的副作用，謹慎小心為妙！

桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。建議每次吃1個。

榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的機率提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便祕。

吃的不合錯誤也不行。

以柿子為例：未成熟的柿子不克不及吃！空腹不克不及吃柿子！柿子不可以和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食！這麼多感嘆號，為的就是引起您的注意：未成熟的柿子中，鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

對於孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

您知道該怎麼吃水果了嗎？

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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