只有小兒推拿師知道：讓孩子愈來愈壯的保健四大穴

愈來愈多的寶媽寶爸們入手下手喜歡上小兒推拿了，效果好，不用吃藥，還治病！今天就來透露個祕密，只有小兒推拿師知道的一套推拿手法，讓孩子身體愈來愈壯的保健四大穴！

呵呵，接下來，“健康去哪了”會在每週三和週六第二條上各發一期小兒推拿。其實小兒推拿是有竅門的，比如保健四大穴、解表四大穴、通便四大穴、外感四大穴等等，這些手法是固定的，它就像一套廣播體操一樣，是成套的，系統著給孩子做，效果會特別很是好。

補脾土

看到補脾土，估計很多多少寶媽心裡會嘀咕，為何又是補脾土。那當然了，脾臟是管吸收營養物質的嘛，孩子吸收不了，身體怎麼強壯呢？關於脾經穴有多種說法，有的說是大拇指橈側，有的說是大拇指正面一側，學派很多，但是有一種是統一的，那就是大拇指的螺紋面。

方法很簡單，每天可以用您的左手固定好孩子的左手，右手大拇指和食指固定好孩子左手的大拇指，順時針揉上150~300次。

摩腹

家長們千萬不要覺得摩腹這個方法太簡單了，這是個“日用而不知、抱著金碗討健康”的方法，又簡單又有效，順時針摩腹，促進胃腸道通暢。另外，腹部是五臟六腑的家，肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器都住在這裡，腹被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。”摩腹這個方法藥王孫思邈在《千金要方》中說：“摩腹數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病。”

每天給孩子摩腹150~300次，讓孩子胃腸通暢、氣血順暢。方法很簡單，把您的除大拇指以外的四個手指併攏，用指腹順時針揉就能夠了。

揉足三裡

保健四大穴，其中為何要有足三裡？做小兒推拿的老師都知道一句話“肚腹三裡留”，意思是，只要孩子有肚腹的問題，都可以找足三裡穴。民間還有句話，“揉揉足三裡，勝吃老母雞”。

為何叫足三裡？足是指它在小腿上，三裡，是理上、理中、理下。揉足三裡，有兩大好處，第一是讓孩子的消化系統舒舒服服的，因為它可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、洩瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、偏瘦等。第二是可讓孩子的免疫系統剛剛的，因為它可以調節身體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。

足三裡穴很好找，我們的膝蓋上有個外膝眼，把您的除大拇指以外的四指併攏，放在外膝眼下，正下方那個凹陷的地方就是了。左右腿各揉150~300次。

捏脊

捏脊的好處太多了，它能健脾理肺，調和陰陽，如果您的孩子消瘦，經常生病，身體差，建議您多花點功夫，給孩子捏捏脊，由於捏脊是整個脊柱，人體的膀胱經、督脈還有心、肝、脾、肺、腎五臟的俞穴都在這條線上，因此它是一個全身的調理。

作為一個保健手法，每天用您兩手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮膚，從尾巴骨那往上捏到到脖子處就能夠了，每天6次即可。

手法就像上面這樣

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