孕婦吃魚大全，史上最佳

大家都知道孕婦的飲食禁忌眾多，因此在飲食上一定要慎重選擇。孕婦吃魚能促進寶寶大腦發育，但是媽媽要吃什麼魚才會有效果呢？今天小編給大家介紹幾種適合準媽媽吃的魚。

1.青魚

孕婦吃青魚有補氣養胃，化溼利水，祛風除煩等功能，其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

2.鯉魚

孕婦吃鯉魚有健脾開胃，利尿消腫，止咳平喘，清熱解毒等功能。同時，對於孕婦來說，有安胎通乳的功效。

3.墨魚

孕婦吃墨魚有滋養肝腎，補氣血，清胃去熱等功能，有養血，明目，安胎等功能。

4.黑魚

孕婦吃黑魚有補脾利水，清熱祛風，補肝腎等功能。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。

5.鯽魚

孕婦吃鯉魚可預防早產，可減少抑鬱症，可促進寶寶大腦發育。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆煮湯服食有療效。

孕婦吃鯽魚有益氣健脾，利水消腫，清熱解毒，通絡下乳等功能。用鮮鯽魚與豬蹄同煨，可治孕婦少乳。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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