秋季掉頭髮嚴重怎麼辦

健康諮詢描述： 其每年只要一到秋天，頭髮就掉的特別厲害，有時候一把一把的掉，非常擔心。就想調理一下，可是對於秋季掉髮嚴重應該怎麼辦，我一點也不瞭解，有知道的趕快告訴我。

想得到怎樣的幫助：秋季掉頭髮嚴重怎麼辦

1、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的汙垢。
2、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。
3、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤髮露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。
4、秋季天氣乾燥，由靜電引起頭髮蓬亂，所以清潔頭髮是頭髮護理中最基本、也是最關鍵的一步。同時，想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。

病情分析：
脫髮掉頭髮主要和熬夜睡眠不好、精神壓力大、遺傳及氣血腎精不足有關係的。飲食不規律也是導致脫髮掉髮的病因。
指導意見：
建議對症治療，補氣養血安神補腦為主要治療方法。可以口服歸脾丸以及益腎烏髮口服液來改善脫髮掉髮症狀。平時保持樂觀開朗的精神狀態，緩解焦慮情緒。不要染髮和燙髮。多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長。注意休息，不要熬夜、生活要有規律。最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的掉髮。

病情分析： 您好，掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長
指導意見：

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝.反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫
以上是對“秋季掉頭髮嚴重怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

針對您的情況給出以下建議：
1、飲食可以吃核桃、黑芝麻、黑豆等食品對於固發有幫助
2、睡眠很重要精神也保持愉悅不要有精神壓力
3、儘量少燙髮染髮用過多化學性的護髮產品給頭髮自然的生長空間
4、可以嘗試米諾地爾生髮水外用藥無副作用有女性專用的
5、如果特別嚴重也可以考慮植髮手術

病情分析：
你好，由於秋季溫度較低，頭皮的微細血管會因頭皮溫度的降低而出現不活躍的狀況。影響了髮根的營養代謝，髮根部位營養供應不足出現了發乾營養缺失，從而造成脫髮的現象。
指導意見：
多食用鹼性的新鮮蔬菜與水果有預防脫髮功能。脫髮與頭皮發黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，多是體力和精神過度疲勞、長期過量食用純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要適量食用。維生素E能抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。頭髮乾枯、髮梢開叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜等食品。經常脫髮者體內常缺鐵。含鐵豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯。

1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養髮上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭髮顏色變淡、變黃。
2、含維生素A的食物
頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
3、含維生素B與C的食物
維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收營養。
4、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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