魚肝油對皮膚乾燥有效嗎？

健康諮詢描述： 我是在學校的食堂裡面工作的，經常刷碗洗碟子的，冬天裡也都是這樣的，久而久之，因為手上經常接觸鹼性比較大的洗潔精，我的手背皮膚特別地粗糙，尤其難受，有的地方已經乾裂出小口子來了，聽說魚肝油好用。

想得到怎樣的幫助：魚肝油對皮膚乾燥有效嗎？

魚肝油是天然抗氧化劑，可以改善皮膚狀況!魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。魚肝油可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。但是如果要把魚肝油抹在臉上，不能太久，否則就會因為它的分子太大而堵塞毛孔。魚肝油可以提高細胞含氧量及人體血紅蛋白的攜氧能力，促進新陳代謝，提高免疫力，降低膽固醇，調整脂肪比例，防止動脈硬化，控制血脂、血糖、血壓，預防心臟病、高血壓、低血壓、中風等。幫助預防和治療肝炎、肝硬化、肺炎等。增強體質延緩衰老提高免疫力。

病情分析：
皮膚乾燥蛻皮一般多由皮膚角質層含水量減少引起的。與氣候變化、環境溫度及皮脂腺與汗腺分泌功能減退有很大關係的。
指導意見：
魚肝油效果不太好的。對症治療建議平時外擦：硅油乳膏或複方蛇脂軟膏，效果非常好的。既可以治療皮膚乾燥，也可以滋潤營養皮膚，安全無副作用。少吃蔥薑蒜等辛辣、刺激的食物，不能喝酒。近期洗澡次數勿過多，水溫也不能太高。洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗，因為這樣會加重疾病。

冬季肌膚新陳代謝緩慢，油脂分泌會慢慢減少，同時水分和膠原蛋白也會流失，乾性肌膚的朋友會更加感受到，肌膚會變得粗糙有時會掉皮或長皺紋。魚肝油含有豐富的維生素A和D，維生素A能夠維持機體正常生長、修復損壞細胞、明目、保持上皮組織健全及抗感染。維生素D能夠有助於身體吸收和儲存鈣和磷，治療佝僂病、骨軟化症等。但是由於現在人戶外活動少、長期對著電腦或者熬夜，飲食不均衡，天然食物中維生素A和D缺少，缺乏運動等原因，皮膚毛躁，發黃，黯淡，眼睛乾澀無神。偶爾吃魚肝油是能護膚的，幫助機體組織復原，使皮膚光滑，保持紅潤，維持眼睛健康。
以上是對“魚肝油對皮膚乾燥有效嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

魚肝油塗在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長的功效，效果很好。對於改善皮膚乾燥，效果不適特別好。皮膚乾燥是因為缺乏維生素A，可以多吃胡蘿蔔。乾燥皮膚由於缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。

魚肝油不但可以內服，從內而外地改變人體質，達到美容養顏的效果，而且也可以外用，魚肝油天然抗氧化，能夠消除皺紋，改善皮膚毛躁，把魚肝油與牛奶，珍珠粉按適當的比例混在一起敷面膜，但不要敷太久太頻繁。用水蒸麵：可用蒸麵療法加快面部血液循環，補充必需的水份和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鐘左右，促進血液循環，改善皮膚的生理功能。多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。

選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏，保溼度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水份，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細緻，改善肌膚的缺水問題。

魚肝油含有的就是維生素D與維生素A，但卵磷脂有降低膽固醇的作用，對於動脈硬化有預防及治療作用，動脈硬化一般建議選擇口服魚油製劑，其含有不飽和脂肪酸，血脂偏高者口服可以防止動脈粥樣硬化斑塊的形成，同時建議平時多吃如蘋果、西紅柿、玉米、海帶等（這些食物有調脂、抗凝、軟化血管、增加血管彈性、可以高血壓患者延緩動脈粥樣硬化的發展），並可以考慮平時飲茶（茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化的發展）。因為魚肝油不是美容產品，不能長期服用和使用。眼睛乾澀，皮毛乾燥，疲勞無力，長時間學習和對著電腦的學生族和上班族如果缺乏維生素A和D就可以常吃魚肝油，不缺的話偶爾吃一下或者敷面膜也無妨，可以明眸養顏，但不要過量。
以上是對“魚肝油對皮膚乾燥有效嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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