孩子頭髮稀少怎麼辦？

健康諮詢描述： 孩子上了高中學習壓力比較大，她說洗頭的時候頭髮總是掉很多，現在頭髮越來越稀少，每次出門都帶上帽子，去醫院查了查也沒看出什麼問題，現在孩子因為頭髮少心情特別的壓抑。

想得到怎樣的幫助：孩子頭髮稀少怎麼辦？

1、要保證睡眠的充足，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品多注意膳食營養均衡，不要挑食並且保持良好的生活方式。
2、去醫院全面、詳細的檢查一下身體，除了常規檢查以外，最好也檢查一下身體的微量元素情況， 這樣做的目的是看看身體各個器官的功能是否正常和檢查身體是否某個微量元素超標或者嚴重不足引起的脫髮。
3、頭髮稀少最好用齒距較大齒縫稀疏的梳子梳頭，洗頭時不要用力過大，不要使勁搓摳，不要用鹼性大的洗髮水，最好用中性的洗髮水洗頭。平時可以吃些黑豆，黑芝麻，松子，核桃之類的豆類和堅果等。如果頭髮會出油還可以用淘米水洗頭來改善。

病情分析：
可能是學習上的壓力過大，長期生活作息不規律，精神過度緊張引起的脫髮，只要沒有身體上的疾病，希望你不要過分擔心。
指導意見：
在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養，多吃一些新鮮水果蔬菜。經常到戶外散散步，參加一些體育娛樂健身活動，勞逸結合，放鬆身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，可以用木梳梳梳頭，按摩頭皮，有助於改善脫髮的現象。希望你學會調適自己的情緒，每天保持愉快心情，早日恢復健康。建議你接受心理諮詢治療。

孩子頭髮長得稀疏、細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長髮育。要注意科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。
兒童頭髮稀少怎麼辦希望你不要擔心的，建議在飲食上注意膳食平衡、要保證營養充足，尤其要多吃含鋅的食物，如蛋類、瘦肉、奶製品等；還要給寶寶勤洗頭、勤理髮，刺激頭皮促進頭髮生長。
每天堅持服用醋酸鈣顆粒（一日一次，一次半包），服用維生素AD滴劑（隔一天吃一粒），天晴的時候帶孩子出去晒晒太陽，晒太陽最好選在早上十點之前。
以上是對“孩子頭髮稀少怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

孩子的髮質和數量絕大部分的影響因素來自父母的遺傳和後期的營養。一般如果爸爸媽媽都有一頭烏黑亮麗的頭髮，那十有八九孩子的頭髮髮質和髮量也會相當的好。考慮屬於營養不良的可能性較大，臨床上這種情況多與後天失養等有關。要想好好保養頭髮，儘量少燙髮染髮，免得老了也變禿頭。
過多使用吹風機，會破壞毛髮結構，損傷頭皮。要保證充足的睡眠，最好晚上11點前睡覺，睡夠8小時。
規律而充足的睡眠可以保證體內各種激素的正常分泌，讓皮膚和毛髮進行良好的新陳代謝。長期處於日晒下、空調房中或空氣溼度過低的環境中，都不利於保護頭髮。

病情分析：
頭髮的生長需要營養,如果一個人長期多病,身體軟弱,血氣不足,身體營養很差,頭髮就會因缺少營養,生長不好而短命脫落.
指導意見：
頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮大有裨益
學會科學化護理頭髮,選用合適的潤髮劑和護髮乳,以正確的方式吹頭,梳頭,堅持自我按摩,調整膳食結構,並輔以適當的食療配合。

如果怕掉就不要把頭髮留得太長，還有洗頭前要先把頭髮梳順，再朝同一個地方揉搓沖水，還要用護髮素哦，這很重要。擦頭髮不要用浴巾搓，這樣容易分叉也容易掉，應該用揉的或者輕輕拍的。
還有很多人都覺得頭髮用吹乾的比較不好，其實這是錯的，應該用電吹風的冷風吹到微幹，這樣營養才不會在慢慢放干時流失。梳頭的時候不要用力扯，要先抓底下的頭髮梳順了，再一點一點擴大梳的幅度。 如果這樣小心了還是掉頭髮的話，就應該去買藥物性質的洗髮水和護髮素了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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