營養不良讓寶寶變傻、貧血、死亡，6歲內寶寶營養補充指南來了

目下當今，在全球每一年有310萬兒童因營養不良死亡！孩子營養不良，還會造成孩子認知能力下降，影響一生！

中國營養學會理事長楊月欣在國際兒童營養與反貧困論壇上介紹，貧血、生長髮育遲緩，微量元素缺乏等跟營養不良相關疾病加大了對孩子一生的生長髮育影響，而且營養不良疾病、貧困、死亡這樣的一些惡性循環，在特貧困區是特別很是的常見的。

到底如何補充呢？請往下看――

營養不良將影響孩子的一生做好兩個窗口期營養補充

對於孩子健康兩個重要窗口期，楊月欣說，原來只是強調1000天，其實3-5歲也特別很是重要的窗口期。

第一個窗口期：1000天時：我們在懷孕入手下手養育生命，母乳餵養，輔食添加，對於1000天的兒童生長髮育關鍵重要。

第二個窗口期：3-5歲：智力發育、體格發育也同樣重要，兩個重要的窗口期我們都應該投入更多精力。

孩子兩歲半時，就完成了大腦細胞數量發育，4歲完成智力發育的50%，到了6歲，大腦細胞體積發育全部完成。在這個時期，如果營養供給不完全，將對他的智力、體力都造成不可逆的負面影響，這將影響他一生。

農村教育行動計劃（REAP）中方副主任史耀疆強調，特別是5歲以下兒童，在貧困地區的孩子，因得不到充足營養供應而生長遲緩率高達20.3%，貧血率高達19.6%，這意味著，每5個孩子中就有1個存在著嚴重的營養問題。

營養不良給孩子帶了的危害超乎我們想象，他們的認知能力嚴重滯後。在史耀疆團隊的查詢拜訪2300多名寶寶樣本當中，山西、河北、雲南， 50%孩子認知能力發展滯後。

“孩子出生時的智力都是一樣的。在六個月時，測量營養不良孩子的IQ，結果中有21%的孩子IQ發展滯後，30個月時就有50%孩子IQ發展滯後。”史耀疆說，農村中得不到充足營養的孩子，在生命發展最重要的1000天裡會越大越笨。造成孩子笨的可能的緣故原由就是貧血。

貧困地區的孩子除貧血，還嚴重缺碘，缺鋅導致偏食、複發性口腔炎、性發育遲緩、注意力不集中等，並且在人口中產生著代際傳遞，造成貧困-營養不良-貧困的惡性循環――

由於營養不良造成生長遲緩，導致認知能力和運動能力發育不全，使得他們成年後的勞動效率降低，從而帶來新一代的貧困。

0~6歲寶寶營養補充指南

最近公佈的《中國居民膳食指南（2016）》，或許可幫助爸媽學會營養補充的正確體式格局。

0~6個月嬰兒：

7~24月齡嬰幼兒：

1、繼續母乳餵養，滿6月齡起添加輔食。

2、從富含鐵的泥糊狀食物入手下手，逐步添加達到食物多樣。

3、提倡順應餵養，鼓動勉勵進食但不強迫進食。

4、輔食不加調味品，儘可能減少糖和鹽的攝入。

5、注意飲食衛生和進食衛生。

6、定期檢測體格指標，追求健康生長。

總結：6個月之後引入輔食，逐步設立建設穀物為主，食物多樣的膳食模式，但這個時候奶還是最主要的營養來源，繼續母乳餵養，有條件至寶寶2歲。一歲之內不添加任何調料，1歲之後可以少量，但還是建議飲食清淡。

2~6歲學前兒童：

1、規律就餐，自助進食，培育種植提拔良好習慣；

2、每天飲奶，足量水，正確選擇零食；

3、食物合理烹調，易於消化，少油炸，少調料；

4、培育種植提拔孩子參與食物的選擇與製作，增進孩子對食物的認知與熱愛；

5、經常戶外運動，保障健康生長。

一件好事：“為5加油”，幫扶貧困區3-5歲兒童

也許你會說：“小編，你太逗了吧？！目下當今孩子都是營養過剩好不！” 其實，我們偏遠農村確實有很多孩子存在營養不良，長時間的營養不良導致飢餓死亡。這是真的！在中國，由於地區經濟發展水平存有巨大差異，目前大約還有4000萬兒童處在營養不良的困境。

針對目前中國貧困地區兒童的營養問題，安利公益基金會與中國發展研究基金會、中國兒童少年基金會、中國營養學會等，正式啟動了“為5加油――學前兒童營養改善計劃”。

（全國婦聯副主席書記處書記趙東花（左五）、全國人大常委內務司法委員會副主任委員陳秀榕（左四），安利公益基金會主席顏志榮（左三）等嘉賓啟動“為5加油”項目 ）

安利公益基金會根據中國兒童體質需求、口味偏好，設計開發了兒童營養咀嚼片，以避免費發放的形式，精準幫扶貧困地區3-5歲兒童改善因營養不良導致的發育遲緩、維生素及礦物質缺乏等健康問題。2016年，首批“為5加油”項目將落地貴州、青海、甘肅、湖南、山西等5個省的貧困地區500多所山村幼兒園，預計今年內將為超過1萬名孩子的營養狀況帶來改善。

相關鏈接：安利公益基金會

安利公益基金會成立於2011年，是國內第一家民政部主管、具有跨國企業背景的非公募基金會。成立5年來，他從營養和教育兩方面，幫助中國貧困兒童獲得公平的發展機會。第一個核心項目――春苗營養計劃，是經由過程為中西部貧困地區學校建設春苗營養廚房，幫助6-15歲孩子們獲得最根蒂根基的營養保障。春苗營養計劃開展5年來，在全國22個省建成3835所春苗營養廚房，受益兒童193萬，學生滿意度97%，兩週患病率低於非項目校1.2個百分點，智商優秀率高於非項目校2.8個百分點，貧血檢出率低於非項目校6.7個百分點，16歲年齡組男生血紅蛋白高於非項目校3.56 g/L。

來源：健康時報

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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