怎麼防止脫髮呢？

健康諮詢描述： 頭髮特別的少，但是還沒有到露出頭皮的地步，所以想學習一些預防脫髮的方法。

想得到怎樣的幫助：怎麼防止脫髮呢？

病情分析：
有腎虛的可能性的，經常性的熬夜的情況下也是會引起頭髮脫落的現象
指導意見：
適當多吃大棗，黑木耳，山藥，芡實，蓮子，黑芝麻，核桃，栗子，豆製品等食物，注意減輕壓力

勤梳頭
每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。
勤洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週使用《參烏潤髮精》洗髮4-7次為宜。熱水浸泡後的《參烏潤髮精》水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
合理飲食
脫髮、白髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛髮早白。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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