產後一年脫髮怎麼辦？

健康諮詢描述： 自從生了孩子之後，我就有點脫髮了，開始不是很嚴重，最近睡眠不好，枕頭、地面都是我的長頭髮，一抓就是一把，洗頭的時候，更加多，頭髮稀疏都能看見頭皮了，試過很多方法都無法控制。

想得到怎樣的幫助：產後一年脫髮怎麼辦？

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。如精神壓力過大，內分泌異常，機體營養不良或新陳代謝異常，接觸放射性物質，病原體的感染，自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病等等。其主要症狀是頭髮油膩，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢，同時頭髮稀疏、變黃、變軟。其治療一般有：多休息，加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。經常洗髮，控制頭油，不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品，不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷。同時磁療治療脫髮效果比較明顯。

病情分析： 你好，產後脫髮可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。

你好，產後脫髮的防治：
1、注意加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
2、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
以上是對“產後一年脫髮怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人的頭髮每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批進行的，人們不易覺察。婦女頭髮更新的速度與女性體內的雌激素水平有關：雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭髮的更新速度會加快。
妊娠期間，孕婦分泌的雌激素也較平時增加。這樣一來，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫髮。此外，產後脫髮還與精神因素相關，有的產婦因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期，又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。
首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。第三，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。如果出現了產後脫髮，產婦也不必擔心，服用維生素B6、養血生髮膠囊，用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6―9個月後便可重新長出秀髮。

病情分析：
產後脫髮比較常見是由於產後頭髮比較油，很容易造成脫髮，另外考慮腎虛氣血虧虛有關生完小孩氣血虧虛血不養髮則易脫髮的。
指導意見：婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食，加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。多吃些補血生血的食物,如紅棗燉烏雞,鐵鍋炒芹菜,花生等等。

病情分析：引起脫髮的原因有很多種像遺傳因素內分泌失調精神壓力影響等都可能導致脫髮，但這些都是誘因，根本原因是前額和頭頂部的頭髮含有雄性激素受體，與體內的雄性激素結合之後導致的毛囊萎縮和壞死，造成的脫髮。植髮是目前為止能夠真正從根本上解決脫髮問題的最好、最直接有效、也是最終的解決辦法。
指導意見：建議到北京公立，正規的大醫院毛髮移植科去做這個手術，不去輕易相信廣告和圖價格實惠而去沒有資質的小醫院和門診，也是對自己負責。

病情分析：
引起產後脫髮的原因有：激素水平的變化,精神因素的刺激,睡眠不足,營養供應失衡,頭髮護理不當,應加強營養,不能挑食、偏食和忌口.多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要.選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮.經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新發的生長.
以上是對“產後一年脫髮怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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