孩子反覆感冒，家長您做對了嗎？

為啥我家孩子每個月都感冒、發燒？為啥別人孩子都好了，我家孩子還不好...... 不少父母或爺爺奶奶困惑，每天如此精心照顧護士、不寒而慄，孩子依然感冒不斷。哪些方法能減少孩子反覆感冒？感冒的小火苗能掐滅在搖籃之中嗎？健康加油站 人口直通車 邀請北京兒童醫院中醫科副主任醫師 何強 跟您說說 孩子反覆感冒 家長您做對了嗎？

出診時間：週四上午 中醫科

您的孩子是“復感兒”嗎

0～2歲：每一年發生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染（包括支氣管炎、哮喘、肺炎）3次

3～5歲：每一年發生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次

6～12歲：每一年發生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次

符合以上條件，再給孩子扣上“復感兒”的帽子

這幾類孩子易反覆感冒

第1類 “被多吃”的孩子：

家長都經常對孩子說“再吃點”“多吃點”，也有的家長追著孩子餵飯，導致兒童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄積過多內熱誘發感冒。

尤其是一些“嘴壯”的孩子，多屬於胃強脾弱，一樣平常他的舌苔厚、有口臭，這樣的孩子由於“積食”，更容易反覆感冒。

第2類 不愛喝水的孩子：

水參與了人體的所有代謝，喝水少自然愛生病，因此水也是預防和治療孩子感冒發燒最重要的“藥”。建議家長要從小讓孩子養成愛喝白開水、主動喝水的習慣，切不要用飲料、果汁替代白開水。感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應頻繁飲水。

第3類 穿得太多的孩子：

不少隔輩人帶孩子，老人自己怕冷就覺得孩子也怕冷，穿得裡三層外三層，小臉經常捂得紅撲撲的。

古人云：“要想小兒安，三分飢和寒”，提醒每位家長：孩子穿得衣服永遠比大人少一件就ok啦！

第4類 缺乏室外運動孩子：

與活動量大的兒童相比，不愛運動的兒童，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力較低，容易反覆感冒發燒。因此建議家長要保證兒童每天有1小時戶外活動時間，大一些的兒童應每週進行3次體育鍛煉。

提高“正氣” 減少孩子感冒次數

中醫將腎氣、脾氣、肺氣統稱為“正氣”，也就是我們常說的人體免疫力。孩子由於“正氣”不足，容易導致反覆感冒。

對照一下，您的孩子哪方面不足：

腎氣不足：面色發黃、挑食、偏食、食慾不振

脾氣不足：大便稀、舌苔白淡、怕冷、

肺氣不足：容易出汗、面無人色、早晨容易打噴嚏、怕風

專家建議：“正氣”不足的孩子，可以測驗考試小兒按摩、捏脊，年齡越小就越適合這樣的做法。

別拿板藍根、感冒沖劑當“靈丹妙藥”

不少爺爺奶奶日常平凡會給孩子吃些板藍根或感冒沖劑預防感冒，這樣的做法是不合錯誤的。是藥三分毒，沒有數據表明板藍根或感冒沖劑能預防感冒。不如經由過程改變照顧護士體式格局，改善屋內溫度、溼度、環境衛生等來預防感冒發生。

正確照護、減少感冒次數

1、運動――父母應鼓動勉勵孩子多參加戶外運動，運動能有效增強孩子的抵抗力，在這一點上運動比服用增強抵抗力的藥物作用更實際、更明顯。

2、穿衣――季節交替的時候，溫差比較大，因此，有些父母擔心孩子凍著，就給孩子穿得過多，這種做法的結果往往會使孩子失去適應氣候變化的能力。

3、早餐――吃好早餐很重要，因為能使孩子的體內產生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和禦寒能力。

4、衛生――要培育種植提拔孩子養成飯前、便後洗手的習慣。

5、通風――兒童的房間一定得開窗通風，父母不要怕孩子吹風就會著涼，其實，閉塞房間中的汙濁空氣對孩子的健康更不利

6、隔離――如果家裡有人感冒，應避免和孩子接觸，以避免孩子被傳染上。如果幼兒園有孩子感冒，應注意隔離和預防，並進行必要的消毒、通風、晒被褥等處置懲罰。另外，不要帶孩子去人多的公開場合

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