你好，我今年以來掉頭髮很嚴重，

健康諮詢描述：很久以前左食指指甲就有小坑，現在幾乎每個指甲都有小坑，今年又開始掉好多頭髮

病情分析：
你好，通過你的敘訴，你想了解有關脫髮的主要方法和日常生活中注意事項。
指導意見：
建議你可以口服精烏膠囊和維生素B6片，外用複方斯亞當生髮酊，避免辛辣刺激性食物

病情分析：
掉髮嚴重原因很多的，有工作壓力的原因，有內分泌的，腎虛還有季節等關係
指導意見：
建議你這個情況自己調節很重要的，勞逸結合，也可以去皮膚科看看，弄點藥物改善改善，最好內外結合

病情分析：
你說的這種情況可能還是跟你生活學習習慣有關，其次就是飲食。
指導意見：
建議目前還是注意休息，避免勞累，注意飲食均衡營養，多吃一些瓜果蔬菜，一般都是能夠好轉的，祝好。
以上是對“你好，我今年以來掉頭髮很嚴重，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激，長期的睡眠不足，腎虛等也有很大關係
指導意見：
可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。