生活中我們吃什麼食物對頭髮有幫助？

健康諮詢描述： 我的頭髮比較稀疏，尤其是頭頂的地方，掉的最嚴重，都快沒有了。想知道在生活中我們吃什麼食物對頭髮有幫助？

想得到怎樣的幫助：生活中我們吃什麼食物對頭髮有幫助？

病情分析：
有這個現像一般就是吃一些，滋補氣血的藥物，就可以達到治療的效果就會好起來的對症的進行
指導意見：
檢查治療和調理，就可以達到治療的效果就會好起來的，一般就可以用一些像，銀耳紅棗湯，和八珍丸就會好起來的多吃骨頭湯。

病情分析：
你好，脫髮有很多種的，有脂溢性脫髮或者腎虛脫髮，缺乏營養元素引起的脫髮。
指導意見：
這個可以口服養血生髮膠囊，外用米諾地爾酊塗抹，平時飲食可以多吃些黑芝麻，桂圓核桃等生髮食物

1.奇異果
　　奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
　　2楊桃
　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
　　3.柑橘
　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
以上是對“生活中我們吃什麼食物對頭髮有幫助？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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