有助下奶的五大食物，孕媽們快收藏！

在正常情況下，產婦的母乳可以或許滿足寶寶的供給，但是在很多情況下，孕媽的奶水都會出現不足，特別是新時代女性，很多都選擇的奶粉，對寶寶發育造成不良影響！小編教大家幾種下奶的方法吧！

一、茭白

含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質，中醫認為茭白有解熱毒、止渴、通便、催乳的功效。

二、豆腐

豆腐益氣中和、生津潤燥，也是催乳的佳品。簡單易做，加上紅糖、開水煮服，可以生乳。

三、湯水

湯水足，有利於下奶，比如魚湯、燉豬腳、燉母雞、烏雞湯等，但是媽媽要注意，不要喝帶有麥芽的飲品，會導致回奶。

四、花生

花生是一種常見的零食，可治療脾虛、婦科疾病、腫脹、貧血以及產後催乳等症狀。

五、豌豆

豌豆含磷十分豐富，有利於通便、利尿、解毒等，將青豆煮熟榨汁服用，可以通乳下奶。

以上就是下奶的食物，孕媽記住了嗎？詳情+↑↑↑方微信，希望每位孕媽早日生下健康寶寶。寶寶最好是吃母乳，實在沒有再吃奶粉，因為吃母乳長大的孩子，都會特別很是健康！

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