孕期千萬再用這種姿勢休息了，已經有孕媽媽出問題了

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文|好孕姐

劉女士已經懷孕7個月了，最近不知道怎麼了晚上睡覺的時候，總感覺屋頂的燈在晃動，而且還會伴有頭暈、心慌、噁心、出冷汗等症狀，可是當扭過頭不看就就行了。可是當再看的時候還會出現這些症狀，而且燈還在一直的晃。可是劉女士的老公擔心是否是得什麼病了，自己看的時候燈不晃，只要她看就晃。醫院檢查各項指標都正常，老公就更擔心了是否是有精神問題，後來得知劉女士喜歡平躺著休息，所以患上仰臥位低血壓綜合症。

對於已經懷孕超過20周的孕婦，不管什麼時間都不要採取平躺，特別是高危產婦，在低血壓時平躺3~10分鐘內睡著，很有可能就再也醒不過來了。而且仰臥時子宮壓迫下腔靜脈，會出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、難熬痛苦、呼吸不順暢、出冷汗等。出現這下症狀應該馬上採取左側臥位，這樣血壓可逐漸恢復正常，狀況也會慢慢消失。

孕媽媽在早期的時候可以睡眠姿勢可以隨意，只要舒服就能夠。孕中期的時候最好採取側臥位睡姿，這樣可以減少子宮的壓迫感，還可讓孕婦睡的更舒服。到孕晚期的時候為了胎兒和自身的安危最好選擇左側臥位，這種姿勢可以糾正子宮的右旋，還可以減輕子宮的壓迫，胎兒的供血量也會上升，對胎兒的發育特別很是有利。

如果孕婦左側臥睡有困難，可以在右側的臀部墊一些抱枕之類的東西等，讓骨盆保持向左斜，這樣就能夠起到和左側臥睡一樣的效果。

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