怎樣能很好的防止脫髮呢?

健康諮詢描述： 我的頭髮比較少，最近又開始脫落，尤其是頭頂的頭髮掉的最嚴重，我想知道怎樣能很好的防止脫髮呢?

想得到怎樣的幫助：怎樣能很好的防止脫髮呢?

病情分析：
你好，這種情況的話，那是典型的氣血虛的表現引起的，親，的注意下的
指導意見：
建議你可以試試中醫藥調理，主要是益氣養血等，請問平時的飲食等情況怎麼樣嗯

病情分析：
脫髮的原因很多，比如腎虛，血熱，脂溢性頭皮炎，而且和飲食和作息習慣也是有關係的。
指導意見：
最好做個詳細的檢查，根據具體結果對症治療，可以口服中藥，藥物洗頭等等。

1、緩解壓力，保持愉悅心情。經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操，不僅可以消除一天的疲勞，強身健體，同時還能有效預防脫髮。
2、注意飲食，均衡營養。長期使用過鹹或者過甜的食物或者吸菸、飲酒都會刺激毛囊。引起毛囊收縮，長時間刺激就會形成脫髮。平時多注意調節飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，並多補充鈣質和微量鋅元素，保持大便舒暢，有效排毒，這樣髮質才會亮麗。
以上是對“怎樣能很好的防止脫髮呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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