預測寶寶身高的3種方法，快來算一算！

寶寶的身高，是媽媽們最關心的話題之一。在這個看顏的社會！看腿的社會！擁有一雙大長腿還是很佔優勢的！

我家寶寶能長多高？比肩張梓琳、李敏鎬看起來是沒戲了，跟宋老公也許能有一拼？出生時的大個子，長大後也會是高個子嗎？爹矮矮一個，娘矮矮一窩？今天就來聊一聊，關於身高，你最想知道的那些事。

1、寶寶的身高和哪些因素有關

• 遺傳佔大頭

大家一定有很直觀的感觸感染，父母個子高的，孩子一樣平常都矮不了。但你可能不知道，基因除影響寶寶成年後的身高，也會影響他長高的模式。比如你小時候不算高，但從青春期入手下手奮力追趕，先發制人，那麼你的寶寶極可能也會延續這種模式。

• 營養很重要

均衡的飲食和充足的營養，可以為寶寶的生長髮育提供支持。特別是富含優質蛋白和鈣質的食物，如奶類、肉類、水產類、綠色蔬菜等。

但不要因為某一類食物好就過量攝入，不然寶寶只會橫著長。也不要盲目地給寶寶吃各種補充劑，食物永遠是最天然、最利於吸收的營養來源。

• 睡眠要充足

大約80%的生長激素都是在睡眠中分泌的，而夜間9點到凌晨1點又是生長激素的分泌高峰。所以為了以後的大長腿，媽媽一定要從目下當今入手下手就培育種植提拔寶寶良好的睡眠習慣哦。

• 運動別落下

運動能幫助寶寶長高，相信媽媽們早就耳熟能詳了吧。有機會多陪寶寶玩一些伸展類或跳躍類的遊戲，增加寶寶跑動和跳躍的機會。等寶寶大些了，還可以一起游泳、跳繩，玩球類運動，遊戲長高兩不誤呢。

2、我能預測寶寶未來的身高嗎？

寶寶能長多高呢？不管男生女生，海拔高總是好看的。

網絡上有很多算身高的公式啥的，都不太靠譜。糕媽在靠譜的國外網站找了幾個預測身高的方法，給媽媽們做個參考。但影響身高的因素很多，每種方法都有一定的誤差，大家娛樂為主，等時間來揭曉謎底吧，哈哈。

• 最靠譜的方法：骨齡檢測法

這是目前所有方法中，最靠譜、最精確的預測方法。經由過程拍攝左手手部和腕部的X光照來測定骨齡，進而推算出寶寶剩餘的長高空間。

除預測身高，這一方法還能反映出寶寶的生長髮育水安然平靜骨骼成熟狀況，及時發現生長髮育過程當中出現的一些問題。如果媽媽們感覺寶寶的身高增長有問題，可以到正規兒童醫院的兒童保健科就診，在醫生的指導下做檢查。

• “2歲身高乘2”預測法

超級簡單的方法，用男寶寶2歲時的身高乘以2，得到的就是他成年後身高的一個粗略估算。因為女寶寶長得比較快，可以用18個月時的身高乘以2，來估計她的成年身高。

這個方法有2個錯誤謬誤：首先你得知道寶寶2歲時的身高吧，要是寶寶還不到2歲，那就無從談起了；其次，這一方法更多地是源於統計和經驗，並沒有科學研究能支持這一方法的精確性，但娛樂一下也無妨嘛，嘿嘿。

• 父母平均身高預測法

影響身高最重要的因素就是基因，所以我們可以根據父母的身高，來估算寶寶的身高。

寶寶成年身高 = 父母平均身高±6.35釐米（男生加，女生減）

注：男寶在父母平均身高的根蒂根基上加6.35釐米，女寶則是減去6.35釐米；這個方法可能存在10釐米的誤差。

3、媽媽們關心的其他問題

• 出生時的身高會影響成年後的身高嗎？

一樣平常不會。出生時的身高更多和媽媽在孕期的營養攝入有關（如果媽媽在孕期得了妊娠期糖尿病，極可能會生出高高壯壯的“巨大兒”）。

寶寶出生後，身高體重的增長就主要由遺傳因素決定了。大約9-18月時，寶寶會逐漸顯示出他自己的生長模式，而這通常會和父母小時候的模式很像。

• 是不是需要額外補充維生素或鈣質呢？

糕媽之前的文章裡也提到過，只要飲食均衡，寶寶其實不需要額外添加補充劑。乳製品（母乳、配方奶粉、牛奶）就是最好的鈣質來源，所以要讓寶寶從小養成每天喝奶的習慣。優質蛋白、維生素等也是從食物中攝取最好。

但有一樣要額外補充，那就是維生素D。美國兒科學會建議，寶寶出生後，每天要攝入至少400IU的維生素D，不僅對寶寶的生長髮育很重要，還能增強免疫力，預防糖尿病和癌症等，所以媽媽一定要重視哦。

糕媽說

提到身高，就說幾句題外話。糕媽年輕的時候，一度特迷戀高個子男生（那時候還不叫長腿偶巴），覺得男孩子就應該玉樹臨風的才好看，女生在旁邊小鳥依人的才有安全感啊……

長大了，才慢慢在生活的歷練裡理解�⒗聿牽�男人的安全感不是身高給的，是修養和襟懷胸襟給的。所以呢，找了個子不算高，但是特別靠譜的糕爸，自己也得到了很多成長。

說這一堆廢話是為了啥呢，就是想說，預算身高這個事情，大家算算純當娛樂就行了。基因已定，吃好睡好才是正經事。很多寶寶晚上睡得晚，可是會影響長高的哦！

本文部分觀點參考：

http://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/physical/chart-child-growth/

http://www.parents.com/baby/development/problems/assessing-childs-growth/

https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Glands-Growth-Disorders/Pages/Predicting-a-Childs-Adult-Height.aspx

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