肚子和腿上肉特別多，想求方法，有效的

健康諮詢描述：肉多，重，才12歲就96斤了。所以求方法，希望能減掉肉。

想得到的幫助：得到短時期減掉肉的方法

病情分析：
你好，根據你敘述，局部有贅肉，和自身肥胖有關，多是營養過剩的表現。
指導意見：
建議你在日常生活中調節飲食，避免吃富含脂肪的食物，避免感染因素，根據醫生的囑咐定期去醫院做複查。

病情分析：
您好，根據您的描述，減肥最好的方法就是節食和加強運動。
指導意見：
儘量的少吃肉食，清淡飲食，多食新鮮的蔬菜和水果。早餐吃好，午餐吃六七分飽，晚餐儘量的少吃。多參加戶外活動，消耗多餘的能量。希望對你有所幫助。

病情分析：
您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：

建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
以上是對“肚子和腿上肉特別多，想求方法，有效的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。