醫生建議：臨產孕媽，須學好這幾個分娩姿勢，可減輕痛苦！

世上最疼的事莫過於女人生孩子，作為臨產的孕媽們，很多要生產時心理的變化最為明顯，想生又怕痛！不生下來又沒法！

小編作為過來人，特意為姐妹們收拾整頓了一些實用的生產姿勢，可適當減輕分娩帶來的痛哭。

當出現用力的情況時，儘量使身體與地平面保持垂直，這樣地心吸引力有助於使分娩順利進行。而不要採取逆地心吸力的姿勢。

各種分娩姿勢的優點和錯誤謬誤

1、仰臥位分娩法

國內多數產位取仰臥位，在產科史上，仰臥位分娩其實不是主要體位。

優點：對產科處置懲罰(如器械助產)及新生兒處置懲罰方便，適合醫務人員的需要。

錯誤謬誤：(1)仰臥位時增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量減少，產婦可出現仰臥位綜合徵。其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產後出血增多。

(2)仰臥位分娩使骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，而且工作效率較低，從而增加難產的機會。(3)胎兒的重力失去應有的作用，導致產程延長，繼發宮縮乏力。

2、側臥位分娩法

優點：能使會陰放鬆，減少下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症。

錯誤謬誤：應用此法接生者操作不便。在左枕橫位、左枕後位，採取右側臥位，右枕橫位和右枕後位採取左側臥位，有利於胎兒機轉。

3、直立分娩法

優點：(1)直立姿勢，由於重力的關係，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程;

(2)有利於分娩機轉的順利進行，直產姿勢，胎兒重力與產道標的目的一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利;

4、蹲式分娩法

(1)產婦以蹲式骨產道寬度最大，當產婦從平臥位改為蹲式時，骨產道橫斷面的面積可增加30%，蹲位時出口前後徑可增大0.5cm～2.0cm;

(2)改善胎兒的血液循環，減輕胎兒在分娩過程當中缺氧的程度。

5、現代坐位分娩的方法

由於各種不同形式的坐式產床的出現，產床的靠背部分可調節，在分娩過程當中可根據宮縮、胎兒下降程度適當調整靠背的角度。

優點：(1)產婦用力得當，用力時與產軸一致，故比傳統的分娩體位可縮短第二產程，

(2)可減少新生兒窒息。

錯誤謬誤：(1)產婦久坐後，會陰部容易發生水腫，

(2)有急產傾向及進程較快的產婦不應採取坐式產椅分娩。

6、跪式分娩

體位：跪著(身體向前傾 抱住一個支撐物)

優點：(1)對長時間臀位的胎兒順利分娩很有幫助

(2)可以幫助胎兒轉換胎位

(3)有助於骨盆擺動(由於胎兒生長和腹部增長引起背痛，這種背痛可經由過程骨盆擺動鍛鍊而緩解)

(4)減輕手腕和手臂的緊張

錯誤謬誤：膝蓋的壓力會很大，時間長了會受不了(適用於體力強健的準媽媽)

請大家注意胎兒娩出的體位順序：腳先出(這種方法一樣平常在胎兒胎位不正的情況下使用)

小編提示：

到目前為止人們都普遍認同分娩仰臥位姿勢，其實不然 。傳統的仰臥位也有其弊端，這種姿勢與生理相反，往往使產婦尾關節難以擴張，導致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少，從而影響胎兒。

坐式分娩有六大優點：一是可以縮短產程；二是可以使胎兒對官縮的壓力增加；三是可以增大盆骨的出口間徑；四是可以減少盆骨的傾斜度，有利於順利分娩；五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內窘迫率和新生寶寶窒息率；六是產婦在分娩時感覺舒適可以環視周圍統統，減少緊張與不安的情緒。改變改變分娩姿勢同樣也能緩解產婦的緊張情緒，從而減輕產痛。

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