孕期孕媽一定要注意的幾點事，你好寶寶也好！

孕媽們在懷孕後，就需要非分特別的注意了，因為在懷孕後，媽媽腹中的胎兒需要全面的營養來補充自身，並且這時候候他們的抵抗力特別很是的差，很容易受到各種外界來的物質的干擾。那麼在孕期，有哪些地方需要媽媽注意的呢？

1、控制體重

在孕期，準媽媽會大量補充各種營養，所以會導致體重的快速飆升。再加上孕媽們不克不及進行劇烈運動，所以孕媽們更容易長脂肪。過度的脂肪很有可能會導致胎兒巨大兒，不利於順利分娩。醫師建議，在孕期孕媽增加的體重最好控制在20-30斤最好。

2、平衡飲食

在懷孕期間，媽媽應該平衡飲食，全面補充營養，孕媽們一定要改掉以前偏食的習慣。儘可能杜絕偏食、挑食，否則很有可能導致寶寶營養不良。

3、預防貧血

很多女性在孕前就有貧血的症狀，懷孕之後，又多了一個吸收營養和血液的寶寶，孕媽們就更有可能貧血了。因此孕媽們在孕期補血是很重要的事。像瘦肉、魚類、肝臟等食物，在其中都含有大量的鐵元素，對於孕媽補血有著很好的效果。

4、不要般重物

在孕媽懷孕前幾個月，絕對是不可以搬重物的。在孕媽搬物品的時候，往往會彎下腰壓迫到腹中的胎兒，導致胎兒流產。

5、不宜行房事

在孕期，寶寶還未成型的時候，此時進行房事，很容易引起宮縮流產。因此這時候候雙方一定要hold住哦。

6、遠離有害物質

在胎兒還未成型的時候，胎兒正處於發育期，這時候候孕媽一定要遠離有害物質。如果你正從事有關汞、苯、放射線、噪音、化學物品的工作，一定要申請調離次工作崗位。以避免這些有害物質導致胎兒畸形。

7、控制情緒

很多第一次懷孕的準媽媽在得知自己懷孕後百般焦慮，不放心，總是覺得這樣對寶寶不好，那樣對寶寶不好。其實這樣會給自己增加壓力，對寶寶是不好的。在懷孕期間，孕婦體內的荷爾蒙會增加，很容易因為一些小事而生氣，這樣也會影響到寶寶。所以孕媽在懷孕期間，要白痴心情愉快，思想放鬆，這樣寶寶在肚子裡才會舒服哦。

希望以上一些的注意事項孕媽們都能注意到哦，預祝您生下一個漂亮的寶寶哦。也希望您可以或許訂閱我哦，後續會繼續跟進類似知識，謝謝~