孩子“生長痛”，爸爸媽媽不克不及坐視不管

很多家長都透露表現，家裡上幼兒園的寶寶有時候吃完晚飯就入手下手喊腿疼，特別是到了晚上，痛苦悲傷就更厲害了，偶爾幾次還會從睡眠中疼醒，哭鬧、折騰，弄得全家人都休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的痛苦悲傷感又消失了，

還是和往常一樣跑跑跳跳，也不像是生病了。孩子腿疼的這一現象究竟是怎麼回事呢？

兒童生長痛是什麼

“生長痛”對家長來說其實不陌生。3-5歲的兒童，在晚上或夜間出現小腿前側或膝關節周圍痛苦悲傷，且沒有明顯緣故原由，常常被家長歸結為生長痛，或是缺鈣所致。事實上，“生長痛”是一個偽命題，醫學中其實不存在“生長痛”一說。專家透露表現，各種痛苦悲傷都是有緣故原由的，所謂的“生長痛”，通常是兒童一天玩耍、運動量累積後產生的廢物沒有得到釋放，通常休息即可緩解。

兒童生長痛的症狀

上幼兒園的孩子正處在發育的黃金年齡，這個時期家長們都時刻關心著自家孩子的發育狀況，生怕哪個環節出問題了，影響了孩子的健康成長。生長痛其實也是孩子長身體的標誌。那麼，兒童生長痛的症狀具體有哪些呢？

症狀1：多為下肢痛苦悲傷

生長痛最多見的發生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶爾會在腹股溝區，痛苦悲傷一樣平常在關節以外的地方。典型的是雙側痛苦悲傷，也有一側痛苦悲傷的。

症狀2：多為肌肉性痛苦悲傷

生長痛主要是肌肉痛苦悲傷，而不是關節或骨骼的痛苦悲傷。痛苦悲傷的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

症狀3：痛苦悲傷多發於夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。難道孩子白天就不會感到痛苦悲傷？其實並不是如此。白天時由於孩子的活動量比較大，就算感到不舒服，孩子也可能因為專注於其他事物而不容易察覺。等到夜裡身心都已放鬆下來，準備要好好休息時，“痛苦悲傷”的症狀就會讓孩子感到特別不舒服，甚至難以忍受。

兒童生長痛的緣故原由

兒童生長痛的緣故原由有哪些呢？生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長髮育不協調，導致了生理性痛苦悲傷的發生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，爸媽沒必要過於擔心。如下幾個方面都可能會引起生長痛，我們一起來看看。

1、骨骼生長迅速

兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。

2、代謝產物堆積

過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉痠痛。

3、脛骨內彎

學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，為保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現痛苦悲傷。

孩子生長痛怎麼辦

治療兒童生長痛最直接最有效的方法就是休息，除非孩子疼到不克不及忍受，醫生會開止痛藥。一樣平常不需要特別治療。兒童生長痛屬於肌肉痛苦悲傷，伴隨孩子的成長也會慢慢遠離。大多數孩子在進入青春期後便不會再有生長痛，生長痛不會使關節變形，也不會留下任何後遺症。孩子膝蓋或小腿有不舒適的感覺，就不要再勉強孩子進行運動，此時正確的做法應該讓肌肉舒展。接下來介紹幾種具體方法：

1.對痛苦悲傷部位進行熱敷、按摩

孩子活動一天下來，在晚上先給孩子進行足浴，熱水浸泡讓孩子腿部放鬆。隨後讓孩子處於一個舒服的環境，給孩子進行按摩，要注意按摩力度，緩解寶寶的不適感，可以給孩子緩緩唱搖籃曲，輕輕拍著孩子讓他入眠，孩子入睡後再離開。如果特別擔心，也能夠和寶寶一起睡覺。

2.轉移注意力

孩子痛苦悲傷有時難以忍受，家長要將其注意力轉移，讓孩子忽略肉體上的痛苦悲傷。可以和孩子柔聲說話，或帶孩子一起做遊戲，也能夠給孩子講故事、玩玩具，做一些孩子喜歡讓他開心的事。

3.避免劇烈運動

小朋友往往活潑好動，不要制止孩子，可讓孩子進行適量運動。但不克不及隨著孩子的性子來，要適時讓他休息，避免肌肉拉傷。

4.補充維生素等營養素

寶寶應該多攝取鋅、維生素、蛋白質等營養素。孩子在此期間可能會缺鈣，但補鈣其實對生長痛沒有作用，因為孩子痛苦悲傷的部位並不是骨頭，而是周圍軟組織。

兒童生長痛吃什麼好

兒童有生長痛的現象，大多是處在骨骼和軟組織發育的黃金時期。這個時期，家長們應該多多注意讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，那麼，兒童生長痛吃什麼好呢？如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，補充維生素C要多吃水果和蔬菜，如青菜、柚子、蘋果等。

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