增進親子關係的五個關鍵時刻，你必須知道！

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一天24小時，你有多少時間和孩子相處，又有哪些時段可有效增進親子關係？一起走入增進親子關係的五個關鍵時刻。

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薄荷時間

孩子起床前

要想孩子一天有個好心情，早晨睜開眼睛的那一刻很重要。所謂“薄荷時間”就是要讓孩子起床前的時間如薄荷般清新和令人愉悅。

做法

① 為孩子在睜開眼睛到起床之間預留15分鐘左右的時間。

② 營造一個適宜環境，讓孩子自然醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進來（謹慎霧霾天）；放上令人愉快的音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂（據證實，這有助於人自然醒來）。

③ 給孩子美好的問候。當孩子睜開眼睛時送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個擁抱和親吻。

④ 如果有充足的時間，可以讓孩子畫夢。問問孩子睡得好嗎？做了什麼夢？給孩子紙筆把夢畫下來，和孩子一起分享他的夢。透過孩子畫的夢，媽媽可以瞭解孩子的心思，並做一些引導。

如此，孩子的身和心都已經做好了迎接新的一天的準備。

奶油時間

外出歸來時

當孩子回到家時，他希望得到的是父母的歡迎，是強烈熱鬧的擁抱，是安靜冷靜僻靜、耐心地聽他說說白天發生的事情。他其實不希望迎接他的是連珠箭似的抱怨和批評，“你看你，又把衣服弄得這麼髒！”“今天在幼兒園調皮了沒有？”“快把你的髒手洗乾淨，做作業去。”

想象一下，工作了一天回到家中，父母也需要一段時間來輕鬆一下。尤其是出差後櫛風沐雨地趕回家，也許很想先衝個澡，喝杯茶，而不希望孩子這會兒問東問西、索要禮物。

所以，和孩子約定，為每一個外出歸家的人留一段鬆鬆軟軟的“奶油時間”吧！

做法

① 送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。

② 讓他自己安靜地待一會兒。

蜜糖時間

孩子入睡前

很多家庭在孩子就寢之前會陷入一片混亂，孩子希望儘量晚睡，而父母則要求孩子儘快入睡，結果免不了“戰火紛飛”。

換一個思路，如果讓入睡前成為一天中的特殊時段――孩子可以和媽媽或爸爸“單獨在一起”，說些親密無間的話，那麼孩子就會盼望就寢時間的到來。

“蜜糖時間”，正是利用孩子入睡前的時間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調和親子關係的“蜜糖”。

重要的是，父母應要認真聆聽孩子說話，這樣，孩子會慢慢學會跟父母分享他的擔憂、希望和心願。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放鬆和滿足，安靜冷靜僻靜地進入甜美的睡夢中。

黃金時間

我和孩子有個約會

一起做喜愛的活動，可以或許很好地增進親子感情。你和孩子的“黃金時間”如何安排？

做法

① 挑選活動：儘量列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動必須可以或許在30-40分鐘內做完，而且不需要花費很多。由孩子挑選出其中他最喜歡的10-12項。

比如：去公園散步、一起騎車去兜風（爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車）、放風箏、拼圖、下棋、玩電腦遊戲、做蛋糕等等。

② 訂下“約會”：雙方預約好“黃金時間”的日子、時間（每週應至少1次），在日曆上做好標識表記標幟。家長要認真對待和孩子的約會，不可隨意失約。如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進行。

③ 做半小時完美家長：在“黃金時間”裡，家長不妨要求自己儘可能做到100分，避免粗心、急躁或者發火。要多肯定和讚美孩子：“我看得出你很細心”“呵，你的腿愈來愈有勁了”“你真會動腦筋”；多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉；儘可能避免質問、命令和批評。比如，“你可不可以走得快一點”“去把你的玩具收拾好”“你怎麼又把它扔在地上了”。

太空時間

親子關係亮紅燈了

“太空時間”利用的是心理學中的一種“抽離法”，讓家長和孩子在這段時間裡把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心裡話。

在“太空時間”裡，親子雙方都要遵守一些劃定規矩：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠地說出內心的情感需要，說說大家在一起時的快樂，一起做過的開心事。

轉自百度經驗《增進親子關係的五個關鍵時刻》

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