想要腹中胎兒健康，孕期注意這些生活小細節，孕媽別再做錯

懷上寶寶對於孕媽是特別開心的事情，但是也要留意生活一些細節，一個不注意就會危害到腹中胎兒的健康，下面的這些生活習慣，孕媽一定不要再做了。

1.經常性的熬夜

經常性的熬夜會影響到胎兒的健康，也還會讓出生的胎兒睡的比較晚，具有一定的遺傳性。同時孕媽經常性的晚睡，會大量消耗身體內的蛋白質，產生蛋白尿提高妊娠期妊娠高血壓的機率，因此孕媽要儘可能不熬夜，保持充足的睡眠。

2.不控制體重

經常性聽老人說一定要多吃，才會滿足腹中胎兒營養的需求，其實這是錯誤的觀念。一味的多吃容易讓妊娠糖尿病上升，同時還會造成嬰兒巨大導致難產，危及母嬰雙方的健康。關於孕期飲食，孕期過胖的影響關山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。

3.經常性的憋尿

由於懷孕的緣故，日益變大的子宮就會壓迫膀胱和輸尿管會讓孕媽不斷的產生尿意，出現頻尿的現象。這會讓很多的孕媽不願意喝水或乾脆憋尿，這會引發泌尿感染，會讓腹中的胎兒受到威脅。

4.吃麻油類食品

麻油類的食品最好少吃，容易引起宮縮，在一定程度上會導致流產或早產的產生。同時在孕期要避免吃一些生冷，寒涼的食物，也會導致早產或流產的可能性。

5.做腳底按摩

有些孕媽腳部浮腫的比較的厲害，會有一些醫師建議做腳底的按摩，來緩解腳部的浮腫。但是這樣做存在引發早產的可能性，進行腳底按摩時，某些穴位會刺激孕產激素的分泌，從而引發早產。出現腳部浮腫可以泡泡熱水或者熱敷來緩解。

6.嗜吃辛辣食物

孕期由於黃體素大量的分泌，會導致腸道蠕動變慢，造成便祕現象產生。而如果孕媽大量吃辛辣的食物就會加重便祕的情況，同時辛辣的食物還會引發子宮收縮，增加早產的風險。因此，孕媽要多吃果蔬，緩解便祕的情況。

關山老師，一位兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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