夏日炎炎，孕婦洗澡需要注意這些事！

夏日炎炎，孕婦應每天洗澡

婦女懷孕以後，體內會發生某些生理變化，如皮脂腺和汗腺分泌旺盛，施展闡發為容易出汗，會分泌更多的汗液與頭部的油性，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的汙垢可堵塞毛孔，不利於毛孔的排洩功能。因此孕婦在夏季應經常洗澡、洗頭，勤換衣服，保持整潔乾淨，防止感染，減少皮膚疾病。但是，孕婦洗澡時遊有許多事情需要注意，讓我們一起來看看吧

水溫和時間

夏季切記貪涼用冷水洗澡，水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高就行，一樣平常來說水溫應保持在38 以下，27～37度的水比較適宜。孕婦洗澡的時間也不宜過長，孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裡

注意清洗的部位

外陰：準媽媽除清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘可能少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢

乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另外一手指腹順時針標的目的輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳房皮膚潤澤津潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂

肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗汙垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以避免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害

注意事項

懷孕期間的女性自身的養護十分重要，準媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以避免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。洗澡用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者為佳，以避免傷害準媽媽敏感的肌膚。當孕婦洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服穿好後再走出浴室，並馬上將頭髮吹乾，以避免著涼感冒