什麼膠原蛋白好？

健康諮詢描述： 我自從生完寶寶後，每天忙得焦頭爛額的，已經好長時間沒有好好的打理自己的皮膚了，昨天早上一照鏡子，簡直沒法看了，感覺自己老了好幾歲，閨蜜說我是膠原蛋白流失，讓我多補充點膠原蛋白。

想得到怎樣的幫助：什麼膠原蛋白好？

選擇膠原蛋白儘量選擇沒有添加劑的純膠原蛋白產品，口服膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精及其他功效成分（至於配方產品看其配方設計的合理性和穩定性、科學性），並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，
1.食品添加劑是現代食品工業的基礎，做為消費者要正確認識食品添加劑，可以說沒有食品添加劑就沒有現代食品工業，也就沒有現在大家吃到的各式各樣的食品，但食品添加劑只要符合國家食品相關法律法規，對人體無害也是可以按量添加的，根據自己對口感的喜好來選擇相應的產品，
2.當然大家選用純膠原蛋白，根據喜好可以添加在自己喜歡的飲料、果汁、豆漿、蜂蜜、酸奶等產品裡一起服用。　　

膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。但隨著年齡增加，皮膚與肌肉中的水分會減少這是老化的開始。此時，所以補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕。選擇膠原蛋白的標準
1、看膠原蛋白的含量，人體每天流失4800mg，所以建議補充5000mg以上就可以了。
2、看膠原蛋白的分子量，分子量越小越好吸收，
3、看是不是複合配方，複合配方的膠原蛋白，裡面添加的成分可以幫助膠原蛋白更好地吸收。
4、這個因人而異了，有的人適合這個品牌，有的人適合那個品牌。

隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半，老年人臉上溝溝坎坎的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失，造成皮膚塌陷。所以，要延緩衰老必須要補充膠原蛋白。
1.魚膠原蛋白的脂肪最少，從其它動物體內提取的膠原蛋白雖然可以滋養皮膚，恢復彈性，但含有大量脂肪，服用這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身體發胖。
2.膠原蛋白氨基酸含量要高，好的膠原蛋白有效氨基酸含量高，如：脯氨酸、甘氨酸、賴氨酸等是合成蛋白質的基礎，為促進人體合成膠原物質的有效氨基酸。好的膠原蛋白這些氨基酸含量應該高，所以下次選購時要看清楚氨基酸的含量是否夠高。
以上是對“什麼膠原蛋白好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

因為對皮膚很好。膠原蛋白基本就是維生素E，可以補充皮膚水分，使皮膚更有彈性更加細膩。所以女人要補充嘍。
一、口服膠原蛋白的分子量在500-1000道爾頓之間最好，這個分子量範圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果。最易被吸收的是500-1000道爾頓的膠原產品，但太小變為遊離氨基酸其佔的比例太大也不是最理想的產品。　　
二：儘量選擇食品級膠原蛋白，膠原蛋白有注射、化妝品級（主要用於保溼）和食品級，他們的區別在於成分是膠原蛋白還是膠原肽。所以在選擇膠原蛋白前一定要問清楚。　

不是那個牌子的膠原蛋白是最好的，而且還根據你自己的身體體質來選擇，不是說貴的一定是最好的。因此我們一定要慎重的選擇。膠原蛋白片劑和膠囊以及粉劑產品的選擇其實這只是個產品形態的問題，不用太糾纏，不同的產品類型滿足不同消費人群的喜好和需求，也屬常見的幾大產品形式。現在膠原蛋白一般都以粉劑、片劑、膠囊、口服液、飲料、果凍等不同的產品形態存在。根據自己的喜好選擇相應的產品形式就好。但由於膠原蛋白每日服用要夠量（EFSA-Q-2004-085規定每天攝入量最大不超過10克）才可以起到相應的作用所以粉劑純度相對較高，比較適宜選擇，其他的只要足量也不是不可以選擇，請大家綜合性價比來選擇相應的產品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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