這九類食物，孕婦準媽可以吃嗎？

懷孕是人生中的大事，當孕婦準媽入手下手孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中小寶寶，不克不及大意。為了平安地孕育出健康、聰明的小寶寶，大多數孕婦準媽會無意識地調整日常平凡的生活習慣，希望擁有更加健康的生活體式格局，那麼，什麼樣的生活體式格局才是更加健康的呢？下面小編給大家詳細說明！

（1）孕婦準媽可以吃冰品嗎？

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑。基本上，孕婦準媽吃少許冰品沒什麼事，但是應該注意衛生，不要吃衛生質量不合格的冰品，也不要吃太多，以避免導致腸胃不舒服。

（2）可以吃口味重的食物嗎？

通常來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成孕婦準媽們血壓升高、水腫，孕期還是選擇較清淡的食物最好。孕初期常出現噁心特徵，有些孕婦準媽們會吃酸味的食物來緩解，但酸味食品容易造成胃酸過多，再加上孕婦準媽們的腸胃蠕動比較慢，這樣可能引起胃炎，因此大家到了孕中期就不要在攝取

太多酸味食物了。辛辣食物和一些熱性香料性質溫熱，假如孕婦準媽們長時間食用，那樣會過多消耗腸道水分，降低胃、腸道腺體的分泌功能，造成便祕。甜食對部分準媽媽來說充滿了誘惑力，但是如果攝取過量，可能會導致妊娠糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，孕婦準媽們攝取甜食必須恰到好處哦~

（3）化學調味劑或者殘留農藥對胎兒有害嗎？

化學調味料如果攝取太多，容易對身體造成不良影響，並且有些化學調味料還可能引起過敏，因此孕婦準媽們應儘可能選擇不含化學調味料的餐點，自己做菜時候也儘可能少用化學調味劑。食物中殘存的農藥大多可被肝臟分解，不至於會影響小寶寶，孕婦準媽們不用太過擔心，但在烹調之前應該將食物仔細清洗乾淨，以減少農藥殘留。

（4）可以吃生食嗎？

孕期吃生食容易出現寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛生品質較難掌握，有可能因為細菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片（尤其是淡水魚）、海鮮等食物，孕婦準媽們都最好避免生吃。

（5）可以喝碳酸飲料嗎？

孕期內應減少飲用碳酸飲料，一方面因其含有糖量較高，又沒什麼營養，有可能引發妊娠糖尿病，另外一方面是因為其中含有二氧化碳，容易造成孕婦準媽們脹氣，進而導致胃酸逆流，出現不舒服的情形。

（6）可以吃醃製食品嗎？

醃製食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，孕婦準媽們往往會在不自覺的情況下吃進大量白飯以平衡口感，間接地引發了孕期肥胖的問題。所以，建議懷孕期間最好避免攝取醃製食品，以現吃現做的新鮮食物為優先選擇。

（7）可以吃油炸食品嗎？

偶爾吃點油條及其他油炸食品調節飲食對健康並沒什麼事，但是如果經常食用，就會危害健康。因為在加工製作油條的過程當中，必須添加一定量的明礬，明礬屬於含鋁的有機物，食用超量的鋁對人的大腦是極為有害的。另外，油炸食品都是在高溫下製作的，脂肪漸漸被氧化，會產生有害物質，高溫加工的過程當中還會不同程度地破壞食物中的蛋白質和維生素。因此，還是少吃油炸食品為好。

（8）不吃早餐對胎兒有影響嗎？

現代人生活忙碌，經常忽略早餐，但對孕婦準媽來說，早餐可說是特別很是重要，不克不及忽視。如果孕婦準媽經常不吃早餐，就可能因為血糖過低而出現頭暈、四肢無力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。另外，不吃早餐也容易因為空腹時間過長，導致胃不舒服。所以，孕婦準媽們應該每天吃早餐，秉持重質不重量的原則，攝取充足的均衡的營養。

（9）可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加流產、早產、胎兒低體重的發生機率。喝咖啡對胎兒的影響取決於濃度及飲用量，孕婦準媽們如果有喝咖啡的習慣，每天喝1小時還在可接受的範圍內。值得注意的是，咖啡容易引發心悸、尿頻、噁心等特徵出現，孕婦準媽應事先衡量自身的身體狀況，再決定是不是要飲用。

希望孕婦準媽看完之後，會有所瞭解以及幫助自身健康。另外，目前DNA基因檢測技術已經特別很是成熟，想了解早期孕滿7周胎兒基因，可諮詢小編微信：babytest666，謝謝關注~