這4個時間別給孩子喝水，會損害孩子的健康，你知道麼？

夏季來了天氣熱了，做父母的都會比較的擔心孩子缺水的問題，就會時不時的讓孩子多喝水，但是喝水過多或者時機選擇的不合錯誤反而對孩子的健康有害。

1.飯前不宜多喝水

不要給孩子在飯前多喝水，在吃飯前的10-15分鐘不要給孩子多喝水。一方面飯前或者餵養前給孩子喝水比較多的話會影響孩子的食慾，讓孩子進食比較的少，影響對身體營養的吸收，；另外一方面飯前若是孩子喝水比較多的話，會稀釋胃液，影響孩子的消化和吸收。

2.飯後不宜立馬喝水

孩子吃飯後，一樣平常都會處於比較飽的狀態，飯後立馬喝水對孩子的健康不利的。一方面會稀釋胃液，影響消化和吸收；另外一方面飯後喝水過多會導致胃脹，進而會有下墜的傾向，會讓孩子感覺到不舒服，吃撐的感覺，有時會比較的難熬痛苦。關於寶寶喝水關山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。

3.喝水要少飲多次喝

喝水要遵守多次喝少飲的原則，不要一次性的喝太多的水，不停的補水才可以或許保證身體不缺水分。一次喝太多的水，說明身體已經處於嚴重的缺水或者脫水的狀態。

4.口渴了不要暴飲

不要口渴了就暴飲，這樣不僅會傷孩子的脾胃，還會增加腎臟的負擔。即使孩子很口渴也要一點點的給孩子喝水。暴飲有時候也會嗆到孩子，會造成突發的事件。

5.快睡前，少喝水

孩子在睡覺的時候不要大量的喝水，一方面會增加孩子的腎臟的負擔，另外一面會導致孩子夜尿比較的頻繁，導致孩子經常性的醒來，睡眠質量不高，進而影響孩子的身體發育。

該怎麼給孩子喝水

1.兩餐之間給孩子補水

給孩子喝水一樣平常要選擇兩餐之間的這段時間內進行，這樣既不會影響孩子的食慾，同時也會保證孩子獲得充足的水分。

2.不同的年齡段喝水不同

孩子在不同的年齡段喝水是不一樣的，在0-6個月時間內不需要從外界獲得太多的水，因為母乳或者配方奶衝的奶粉中85%的都是水分；6-12月以後在兩餐之間要適當的補充水分；12個月以後，要培育種植提拔孩子喝水的習慣，要經常性的讓孩子喝水。

關山老師，一位兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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